讀懂孩子內心話：教授媽媽郭葉珍，陪你輕鬆帶孩子

好好的聽、慢慢的等、靜靜的陪，
孩子會向你飛奔而來，和你無話不談。

親職教育專家．國立臺北教育大學郭葉珍教授
傳授獨門心法，帶領千萬父母「不教而教」、「放手不放生」
陪伴孩子、支持孩子、讀懂孩子

　　「我們可以做那個支持孩子的人，能做支持他人的人，或許就是生命中最大的禮物。當孩子飛奔而至，開心說著近況，散發出來的愛與能量會填補療癒已被生活折磨得能量盡失的我們。」──郭葉珍

　　讀懂孩子言語行為的弦外之音，攻克父母困惑不解的教養難題
　　★ 傾聽、包容、放手、理解 ★
　　父母的支持，會讓孩子自信昂揚、閃閃發光

　　＊耐心傾聽，孩子才願意對你滔滔不絕
　　孩子說話時，要專心聽、不批判、不訕笑、不反駁

　　＊萬事包容，孩子才有向你求助的勇氣
　　孩子犯錯、焦慮、哭泣時，要接納、同理、陪伴

　　＊適時放手，孩子才能學會當自己的主人
　　孩子有想法時，要支持、引導、別怕他走冤枉路

　　＊用心理解，孩子才會和你親密無間
　　陪伴孩子時，要以身作則，讓孩子在你身上看到夢想和希望

郭葉珍教授給父母的暖心建議

　　──當孩子的啦啦隊──
　　在這個世界上，每個人都不缺鞭策自己的人，但需要有一個人全然的支持，允許嘗試、允許犯錯、願意傾聽，在人生顛簸的路上陪伴著。我們可以做那個支持孩子的人，聆聽、同理，當孩子的啦啦隊！

　　──無條件擁抱孩子──
　　當你不為什麼的抱抱孩子，他會感覺到被愛。當他感覺到被愛時，就不需要用行動、用破壞來釋放內心的不滿，當你先啟動了愛的循環，先無條件的擁抱孩子，孩子也會以愛回饋這個世界。

　　──孩子值得我們麻煩──
　　有時候我們會開玩笑說孩子是來討債的，雖然是無心的，但孩子難免會當真，讓我們認真捧著孩子的小臉蛋告訴他：「我願意為你麻煩，因為你值得我麻煩。」這樣，孩子就知道，「啊！我是一個值得被愛的人。」

　　──把自己安頓好──
　　父母要把自己安頓好，不要為了孩子省東省西。投資在自己身上，讓自己有高度也是很重要的。你根本就不需要費力教，孩子有眼睛，他會看，有耳朵，他會聽，從你分享的一點一滴，孩子就學會你畢生的功力了。
　　花時間在自己身上不是自私，而是設下良好的典範。父母要照顧自己、愛自己、發展自己。自己豐盛了，身邊的人也幸福了。

作者簡介

郭葉珍

　　．加拿大麥基爾大學（McGill University）社工學院與教育心理諮商學系跨領域博士
　　．國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系專任副教授

　　知名親職教育專家，深受家長、老師、學生信任與喜愛。

　　勤於筆耕，時常在臉書粉絲專頁發表教養、正念相關主題文章，屢獲各大媒體轉載，幫助無數頭痛父母解決教養難題。

　　上有八旬堅持獨居自在生活的媽媽，下有大學中輟的兒子和台大畢業的女兒，她了解父母的焦急與憂慮，也深知摸索跌撞是孩子成長的必經之路，更明白「父母安好，孩子才會好」的硬道理。

　　秉持「不教而教」、「放手不放生」的育兒哲學，郭葉珍教授始終力行身教，相信「溫和、耐心、慈悲、重複」的引導與陪伴，自然能讀懂孩子內心話，也讓孩子願意和父母說話。

　　著有《我們，相伴不相絆》、《和自己，相愛不相礙》、《做孩子需要的媽媽，就好》。

　　郭葉珍粉絲專頁：www.facebook.com/everythingsoeasy

自序  讀懂孩子，自然無話不談

PART 1 傾聽，和孩子好好說話
01 讓孩子願意和你說話
滿足好奇心，尊重孩子
敞開心情，不帶批判
給予自尊，不訕笑
找到說話的好時間
02 好好聽孩子說話
好好的聽，好好的說
給孩子說話的機會
練習傾聽、嘗試與等待
聽到孩子的訴求
03 無條件擁抱孩子
在生活中撒糖
真心感謝孩子
畫出界線，尊重選擇
讓孩子知道，你值得我麻煩
讓孩子感覺被愛

PART 2  包容，陪孩子走過低谷
04 同理並接納孩子的情緒
靜靜陪伴，清理情緒垃圾
失落哭泣很正常
接受衝突、擁抱衝突
05 接住受挫、壓力大的孩子
接納孩子的焦慮，不著急
允許孩子矛盾、掙扎與痛苦
養傷需要耐心
累積安心與支持的能量
當孩子的啦啦隊
06 耐心支持，戒除網路成癮
溫和、耐心、慈悲、重複，陪伴戒癮
成功戒癮的前提
尊重、支持，給予協助
找出孩子在意的事
07 犯錯是成長的必然
引導孩子面對與處理挑戰、衝突和逆境
受傷時，照顧比檢討來得重要
從受傷而來的經驗無比珍貴

PART 3 放手，引導孩子長大
08 培養獨立的孩子
利用提問，培養孩子找答案的能力
志向，需要花時間摸索
給孩子嘗試的自由
教孩子開口請求幫忙
09 讓孩子學會做決定
做決定需要練習
別怕孩子走冤枉路
看到全貌，才能做決定
10 陪伴孩子找到學習動機
沒有動機，其他免談
從興趣下手才學得好
因為想要更好而努力
11 觀察需要，適時放手
孩子覺得夠了，就夠了
需要的時候再給
不做無謂堅持
放手時機要好好觀察

PART 4 理解，帶給孩子幸福
12 不教而教，最有效
孩子有眼睛，他會看
潛移默化影響孩子
把環境布置好，就好
不需要特別教，聊天就可以
13 當孩子的榜樣
與孩子並肩而行
讓孩子在你身上看到希望
你好，孩子才會好
和孩子談缺點
14 教養要有方法
不用打，也有效
無痛完成家事分工
先滿足，才會分享
孩子少根筋，後果自負
父母要記得收手