刻意進化:突破極限的心智鍛鍊 Learned Excellence: Mental Disciplines for Leading and Winning from the World’s Top Performers

Eric Potterat , Alan Eagle 著 呂奕欣 譯

  • 出版商: 天下文化
  • 出版日期: 2025-07-31
  • 定價: $420
  • 售價: 7.9$332
  • 語言: 繁體中文
  • 頁數: 304
  • ISBN: 6264174661
  • ISBN-13: 9786264174664
  • 相關分類: 商業管理類
  • 尚未上市,歡迎預購

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商品描述

海豹部隊前首席心理師的強者養成法
培養關鍵時刻的勝出思維


  我們與強者的距離,在於「心智層面」
  高績效心智並非天生,而是練出來的
  本書解析頂尖人士心智途徑
  人人都能從成功邁向卓越

  艾瑞克.波特瑞特博士是全球頂尖績效心理學專家,曾任海豹部隊首席心理師,指導過無數頂尖運動員、NASA太空人、企業領袖與救援人員,在壓力下仍能發揮潛能。

  他發現,在關鍵時刻阻礙我們成功的,就是心智。本書濃縮他三十年來的實務經驗,提出鍛鍊高績效心智的五大習慣:

  ➠目標驅動 釐清信念與價值觀
  ➠心態致勝 決定你看世界、應對挑戰的思維與力量
  ➠精進歷程 工作與過程中的努力與強度,比結果重要
  ➠逆境韌性 10個技巧助你掌控戰、逃或僵住的壓力反應(請見下方⫸10個技巧練出心理韌性)
  ➠調節復原 上場時刻過後,給自己時間與空間復原

  本書透過真實故事與實用策略,幫助你專注當下、將挫折轉換成動能、穩定表現。不論你是在職場奮戰、為夢想努力,或想成為更好的自己,波特瑞特博士都能陪你鍛鍊出高績效卓越力,讓強韌心智與勝出思維成為你的內在原力。

  ⫸10個技巧練出心理韌性
  ・視覺化
  ・備援計畫
  ・自我覺察
  ・4444呼吸法
  ・調光儀式
  ・切割目標
  ・打破定勢
  ・放進黑盒
  ・重啟黑盒
  ・團隊意識

各界讚譽

  當你Google「如何成為表現優異的人」時,本書應該會出現在第一筆資料。如今的領導者必須在不斷變化中思考與前進。我誠摯建議他們,現在就開始學習本書的原則,才能迎向精采未來。——艾瑞克.施密特(Eric Schmidt), Google前執行長與董事長 

  如果我開始踢足球時就讀到這書,該有多好!本書將深深影響下一代的勝利者,無論這些人在哪裡,用什麼方式追求卓越。——卡莉.勞埃德(Carli Lloyd),美國國家女子足球隊員、兩屆世界盃冠軍與年度最佳球員、兩屆奧運金牌得主

  本書對我影響深遠。正因為有艾瑞克的引導,我才能贏得北京冬奧金牌,並享受比賽的過程。無論你心中的金牌是什麼,本書都能助你一臂之力。——陳巍(Nathan Chen),二○二二年冬奧男子花式滑冰金牌、三屆世錦賽金牌
  
  任何人都能成為表現優異的人,在學業與職場發光,甚至像我一樣,飛向太空。本書教我們如何培養最佳心態,發揮潛能。如果你渴望突破極限,這是你起步的絕佳讀物。——向安.普羅戈特博士(Dr. Sian Proctor),美國太空人,第一位商業航太女性駕駛

  許多人都在尋找更有效的方法,提升表現力與領導力。本書是完美的行動手冊,引領你邁向卓越之路!——艾瑞克.史波斯特拉(Erik Spoelstra),帶領NBA邁阿密熱火兩度封王的總教練

  艾瑞克長期與高壓環境下的菁英合作,發展出一套在關鍵時刻發揮實力的策略。在本書中,他提供一系列可執行的實用方法,幫助每個人發揮最大潛能。——喬科.威林克(Jocko Willink),作者、執行長、海豹部隊退役軍官

作者簡介

作者簡介

艾瑞克.波特瑞特博士(Eric Potterat, PhD)


  臨床心理師、績效心理學家、個人與組織績效最佳化頂尖專家。在美國海軍服役二十年,後十年擔任海豹部隊心理師,以指揮官退役。曾為海豹部隊BUD/S制定心理韌性課程。退役後擔任洛杉磯道奇隊專業績效總監,協助球隊贏得三屆國家聯盟冠軍、二○二○年世界大賽冠軍,也和紅牛贊助的運動員、美國國家女子足球隊、奧運選手、先遣急救員、企業領袖與NASA太空人合作。現與妻子和家人往返加州聖地牙哥與蒙大拿州懷特菲什鎮兩地生活。

亞倫.伊格爾(Alan Eagle)

  作家與高階主管溝通教練,協助領導者與企業打造品牌故事。在Google任職十六年,協助高階主管向客戶、合作夥伴、員工及大眾傳達公司理念。創辦非營利組織TDC Network,為具影響力的領導者提供教練課程;與人合著《Google模式》(How Google Works)、《教練》(Trillion Dollar Coach)。現與妻子和家人住在舊金山灣區。

譯者簡介

呂奕欣


  曾任職於出版公司與金融業,現專事翻譯。
  譯作賜教:yixin.work@gmail.com