夠好的工作：你的工作不代表你，挑戰「夢想工作」的迷思，找回不以工作為中心的生活方式 The Good Enough Job: Reclaiming Life from Work

《人生4千個禮拜》《逆思維》《Deep Work深度工作力》

《我工作，我沒有不開心》《做自己的生命設計師》

 

職涯成長暢銷書作家推薦

 

　　如果不用工作，你的人生還剩下什麼？

　　

　　工作在你的人生中扮演什麼角色？

　　是生活重心、人生方向、歸屬感？

　　是親密關係、自我價值、身分地位？

　　無論如何定義，

　　你都在全球工作主義制約中過度依賴了工作關係。

 

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　　〔身分危機 identity crisis 〕

　　德國精神分析學家愛利克．艾瑞克森

　　用來描述二戰退伍軍人，因失去了自我

　　認同的關鍵而引起的不安全感時期。

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　　當工作＝自己

　　高度的期待、超時的工作、過勞的身心也隨之而來。

　　一旦遭遇變動，許多專業工作者也會身分危機。

　　變動因素可能來自：

　　一，職場人際：與上下屬、同儕甚至對公司的關係

　　二，個人身心：心理與情緒、身體疾病影響

　　三，外在環境：新冠疫情、經濟因素裁員

 

　　❐ 這是一本尋求生活與工作平衡的實境指南，

　　不必等到身心俱疲的那天，我們都能找到更健康的工作關係。

 

　　｛ 建立健康的工作關係界線 ｝

　　了解自己落在「整合者─分割者」光譜中的哪個位置

　　☺整合者－不介意工作和家庭之間界限模糊的人

　　☻分割者－強烈希望工作和私人生活劃淸界線的人

 

　　擁有記者和設計師等多重身分的IDEO前設計總監，從一個認同「懷抱著熱情去工作，就不認為是在工作」的價值觀中，逐漸發現工作與自我認同綁定的單一關係，一旦失去工作，將面臨人生的重大崩壞。

 

　　他實地訪談了許多不同型態工作者的經驗，及他們透過什麼方式釐清工作與生活、產值與自我價值；佐以大量爬梳的「人類近代工作史」、心理學觀點與社會學家研究數據，為陷在工作關係中的人提供一面鏡子，讓我們從中審視自己與工作的關係。

 

本書特色

 

　　⧉ 掀開過度工作的底層心理：以工作為中心的忙碌揚棄了生活的其他面向，深信工作能為自己帶來價值與尊重，將情緒與工作關係高度綁定、界限模糊。

 

　　⧉ 展開工作歷史看清脈絡：因不認同「贖罪券」販售，新教發起「天堂不可買賣，努力勞動才能服侍神」，鼓勵信徒找到自己的天職；後因宗教的政治傾向不受年輕人信任，越來越多無宗教者「改信仰工作」。

 

　　⧉ 透視資本主義的全面滲透：舒適的辦公室、托育中心和健身房，以員工福利打造全天候工作的環境、提供產值；公司「產值」如何成為了人們自我衡量「個人價值」的同義詞。

 

得獎紀錄

　　

　　✿Amazon書店商業類工作與生活平衡榜單熱銷第1名

　　✿國際媒體《出版者周刊》《金融時報》熱推

 

好評推薦

 

　　✑《人生4千個禮拜》奧利佛．柏克曼

　　✑《逆思維》亞當．格蘭特

　　✑《集體倦怠》安妮．海倫．彼得森

　　✑ 全球熱門線上課程「幸福的科學」耶魯大學心理學教授勞麗．桑托斯

　　✑《Deep Work深度工作力》卡爾．紐波特

　　✑《我工作，我沒有不開心》莉茲．佛斯蓮

　　✑《做自己的生命設計師》比爾．柏內特

　　✑《世界上的所有秘密》史蒂夫．阿蒙德

　　✑《不朽之王拉奧》瓦欣尼．瓦拉

　　✐ BORING Design Lab 負責人 | Sam Kuo

　　✐ 設計師 | 何樵暐

　　✐ 閱讀人社群主編 | 鄭俊德

　　✐【聲藝】創辦人 | 歐馬克

　　✐ 臨床心理師｜蘇益賢

　　✐ 蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 | 蘇予昕

　　

國際專家媒體熱推

 

　　▸直言不諱的風格讓他對美國企業文化進行了痛快淋漓的批判，工作狂們應該好好看看這本書──《出版者周刊》

　

　　▸如果你對工作在你生活中占據過大份量、以及占據了你多少身份感到困擾，那麼這本與眾不同的書是一個不錯的起點──《金融時報》

 

　　▸好極了！一本引人入勝且深入報導的書。他挑戰了工作是唯一的意義、自我價值或社群中心的觀點。這些真實的故事令人充滿解放感，將工作重新放回應有的位置，將會獲得更豐富的生活也能更有效的工作──《人生4千個禮拜》奧利佛．柏克曼

 

　　▸一位記者及時提出了這個引人入勝的觀點：規畫工作應以生活為核心，而不是把生活擠進工作的空隙。這對工作過度和已然迷失了人性的領導者來說是一記警鐘！──《逆思維》亞當．格蘭特

 

　　▸一本令人著迷的讀物，其中故事既熟悉又驚人，絕對會挑戰你對工作的思考方式──《集體倦怠》安妮．海倫．彼得森

 

　　▸《夠好的工作》對於希望重新定義與工作的關係，將職業目標融入更快樂、更充實的生活中的人來說，是一本非常有幫助的指南──全球熱門線上課程Coursera「幸福的科學」耶魯大學心理學教授勞麗．桑托斯

 

　　▸西蒙．史托佐夫對現代追求或崇拜工作提出一個重要的修正，工作只是我們的一個元素，不是我們的全部──《Deep Work深度工作力》卡爾．紐波特

 

　　▸一本全面、富有洞察力且極度必要的提醒，我們不等於我們在工作中做的事情。作者揭示了我們是如何輕易受到工作主義的影響，及我們應如何擺脫束縛──《我工作，我沒有不開心》莉茲．佛斯蓮

 

　　▸閱讀這本書，允許自己設計一個有好工作的美好生活──《做自己的生命設計師》比爾．柏內特

 

　　▸在華麗的報導、研究和文化評論的結合中，《夠好的工作》探討了工作如何佔據我們的身份的各種方式，並提供了一條恢復理智、人性的工作與生活平衡的路徑。我狼吞虎咽地讀完，這對我產生了積極的改變──《世界上的所有秘密》史蒂夫．阿蒙德

 

　　▸《夠好的工作》充滿關於現代工作文化的犀利分析，與尋求將自我價值與工作生產力分離的那些人的生動故事。我驚訝地發現了自己，你也會的──《不朽之王拉奧》瓦欣尼．瓦拉

 

亞馬遜讀者五顆星評論

 

　　★ 剛好的工作，是一份讓你成為自己想成為的人的工作。

　　這本書的一切都正是我需要的，因為在一家財富50強公司辛勤工作了22年後，我感到被低估、被忽視，並且永遠感覺不夠好。雖然我沒有上過精英大學，正如作者引用威廉．德瑞西維茨（William Deresiewicz）所說的，我成為了「優秀的羊」。為了爬到下一個層次，我放棄了自己的身份和真實性，直到我的角色因組織重組而被淘汰，而這個組織重組是基於一個根本不存在的新運營框架。

　　這本書碰巧出現在我非常需要的時候。我正處於人生的一個階段，正在弄清楚我喜歡做什麼，而不是我被期望做什麼，包括我被期望走的路線。這本書幫助我意識到，找出我接下來的步驟是關於理解生活、生計和生活方式之間的差異，並理解其中哪一個能讓我實現價值、享受禮物和才能的豐盛。──亞馬遜讀者Brenda Walsh五顆星評論

 

　　★ 無論你對自己的工作感到滿意，還是正在尋找工作，或者考慮退休，這本書是必讀的學習之物。

　　《夠好的工作》並不是西蒙的回憶錄，儘管他的生活和經歷以積極的方式體現出來。然而，這本書是一本寫得很好的調查書，探討了為什麼工作如此成為身份的一部分，以及為什麼工作成為生活中如此重要的一部分。讀者不會找到一個教科書般的該做和不該做的清單，而是從他人的經歷中直觀地學習。在每一章中，我們會遇到來自不同行業的工作者。通過他們的故事，讀者檢視了有關工作的常見迷思，並被促使檢視自己與工作的關係。希望能發展出一種健康的關係。

　　這本書探討了一些重要的與工作相關的概念。人們受到挑戰，要在工作之外發展身份，超越我們在工作中產生的經濟價值，培養自我價值感。書中挑戰了夢想工作的迷思，探討了「職業崇敬」的概念，即認為某種職業本質上是正義的感覺。質疑工作是否界定了自我價值，以及職場同事是否可以成為一家人的神話。西蒙質疑更多的工作時間是否會帶來更好的工作，舒適的辦公室福利是否在長遠有所幫助，並讓你思考是什麼目標驅動你，是公司的目標，還是你自己的目標。──亞馬遜讀者Kenneth Packer五顆星評論

 

　　★ 我讀了《夠好的工作》，一切都改變了。突然間，我夠好了，我不需要讓工作從我身上得到更多，只要給我願意給的就夠了。

　　在閱讀這本書之前，我一直處於糟糕的狀態。每天清晨在一個黑暗孤寂的臥室裡冷汗洩出，擔心自己是否能完成當天的待辦事項，擔心自己無法獲得下一次晉升，擔心今天是同事們終於看到我精心構建的假象的一天：我是一個高效、投入的員工，不知疲倦地為公司的使命而努力。然後我讀了《夠好的工作》，一切都改變了。突然間，我夠好了，我不需要讓工作從我身上得到更多，只要給我願意給的就夠了。我感覺就像《辦公室政治》（不是那個常提到的訂書機男子，而是主角那個）中的那個人，他到達了一個停止在乎的境界，結果突然間他生活中的一切都變得更好了。如果你對自己的工作不滿意，如果你想知道草地的另一邊是否更綠，那麼一定要讀這本書。特別是如果你對自己的工作感到滿意，因為也許你只是陷入了一種滿足感，而你真正需要的是一些震撼你根基、拂去塵埃、挖掘出你夠好版本的東西。另外，如果你沒有閱讀完整本書的耐心，可以在TikTok上關注西蒙，也是不錯的選擇。──亞馬遜讀者Spencer五顆星評論

作者簡介

西蒙．史托佐夫（Simone Stolzoff）

　　來自舊金山的作家和設計師。曾任Atlantic Media的編劇和全球創新公司IDEO的設計總監，為谷歌、微軟、Facebook等公司設計有關如何培育、吸引和留住員工的方案。為《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《華爾街日報》、《大西洋月刊》撰文。畢業於斯坦福大學和賓夕法尼亞大學。工作之餘，他經營一個線上讀書俱樂部、寫詩，或到戶外走走。

 

譯者簡介

陳珮榆

　　曾任海外媒體編譯多年，現為專職譯者，近期譯有《別想那隻大象！》、《瞬間吸睛行銷力》、《洛克菲勒談賺錢》、《享受挑戰，贏得漂亮》等書。歡迎賜教 Instagram⧇ jacqueline923

前言 工作怎麼變得不只是一份工作？

第１章 價值所在 關於「我們的所為，決定我們是誰」的迷思

第２章 崇拜工作 關於「把工作當成神」的迷思

第３章 熱愛工作 關於「夢想工作」的迷思

第４章 迷失自我 關於「工作等於價值」的迷思

第５章 工作關係 關於「把公司當家」的迷思

第６章 該下班了 關於「工作越長越好」的迷思

第７章 努力工作，早點回家 關於「辦公室福利」的迷思

第８章 地位遊戲 關於「地位等於成功」的迷思

第９章 工作更少的世界 關於「個人界限」的迷思

後記

致謝

註