人間值得:一個百歲醫生的人生智慧,生命每個時期都是年輕的 The Well-Lived Life: A 102-Year-Old Doctor’s Six Secrets to Health and Happiness at Every Age

Gladys McGarey 著 廖建容 譯

  • 出版商: 天下雜誌
  • 出版日期: 2024-04-30
  • 定價: $460
  • 售價: 8.5$391
  • 語言: 繁體中文
  • 頁數: 304
  • ISBN: 6267468046
  • ISBN-13: 9786267468043
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商品描述

回首看人生,你好好活過嗎?
百歲整合醫學之母的6堂人生哲學課
帶你重新看待這個世界,用心感受與享受生活的每一刻。
《時代》、《財星》、《衛報》、《今日心理學》、
《企業》、《商業內幕》、CNBC等媒體重磅推薦


  改變數百萬人生命、享譽國際的整合醫學之母麥加莉,曾是在學校遊戲場被霸凌的小孩;念醫學院時,重男輕女的校長,還曾要求一向有主見的她去看精神科醫師;婚後與丈夫一起開設診所,卻沒人把她當真正的醫師。但沒多久,那些懷疑她能力的人都成為她的病人,只給她看病。

  工作不順利的年輕人、婚姻不快樂的中年人、人人稱羨的名人,都喜歡向她敞開心扉,談身體的痛、心理的傷。那些「很難找出病因,又很難治療」的病人,在她的診間,得到治癒疾病與生活處境的診斷和處方,許多人「從聽她說話那一刻起,人生就起了變化」,也有人「以前感到壓力很大的事,現在變得可以平靜以對」。她執業已超過70年,現仍持續工作。

  為什麼我們學了那麼多道理,卻過不好這一生?

  透過這本書,麥加莉醫師要告訴你6個創造美好生活的祕訣,35個章節,每一章講述一個診間故事,並探索一個深刻見解。把這些觀念與技巧,運用到你的日常生活中,有助你改變看待世界的方式,重拾生活的勇氣,在壓力環境中也能感到自在,並能建立與保持可持續的成功,把餘生過值得。

  ‧你來到這裡是有原因的:找到你的原動力,別錯過了生命的喜悅
  ‧讓生命動起來:即使一時找不到方向,你仍能一點一點在變化
  ‧愛是最強效的良藥:好好生活,也讓別人好好生活
  ‧你不是孤單一人:每個人都值得被愛、被接納
  ‧每件事都是你的老師:人生有無限可能,用成長心態重新認識自我
  ‧你是來體驗生命的:自由揮灑能量,只待在原地就永遠不知道答案

  書中分享一個個啟發人心的診間故事,解答愛、生命、家庭、朋友、工作、孤獨與死亡的人生困惑,提醒我們生命的意義在開拓,不在固守。生活中確實有此一時的煩惱,但也有彼一時的開悟,放下焦慮與執著,保持融入周遭世界的熱情,不辜負時光,生命每個時期都是年輕且充滿希望的。

各界推薦

  丁菱娟 影響力品牌學院創辦人
  許瑞云 心能量管理中心執行長
  張德明 前臺北榮民總醫院院長
  劉博仁 科博特診所院長
  劉秀枝 失智症領域權威
  譚淑卿 「嫺人的好日子」部落格版主

  「看完深受鼓舞。深受吸引的是,麥加莉醫師近八十年的行醫生涯,以及她走過的百年歲月。這種經驗是很難複製的。」—張德明,前臺北榮民總醫院院長、美國風濕學院大師

  「我剛滿60歲,在麥加莉醫師眼底,可能只是個小老弟。但她對於生命中種種困境的應對方式,真的於我心有戚戚焉!傾聽、探索、找出病痛的解方,這個過程不僅費時,更需要豐富的經驗累積。我驚覺在習醫的旅途中,我與麥加莉醫師竟有如此多相似之處。」—劉博仁,科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長

  「我最喜歡書中堤壩的譬喻。當你覺得卡住了,只要找到繞過堤壩的細流,把注意力和能量集中在那裡,當時候到了,水流自然會從堤壩兩側湧出;當你擺脫觀念的束縛、推開視野的邊界,就能與生命重新連結。」—劉秀枝,暢銷書《終究一個人,何不先學快樂的獨老》作者

  「人生所有的遇見和經歷都是該發生的,這些都是專屬於我們獨一無二的旅程。一切得失隨緣,愛過、痛過、恨過早晚都會雲淡風輕,用心對待,此生就值得。」—丁菱娟,影響力品牌學院創辦人

  「影響全球的醫界先驅,提出簡單但創新的美好人生祕訣,不管你現在幾歲,都能從中找到真正的健康與快樂。」—海曼(Mark Hyman),美國功能醫學研究院院長

  「名符其實的整合醫學之母,也是有遠見的先行者。」—瓜尼瑞(Mimi Guarneri),整合健康醫學院總裁

  「累積超過一世紀的智慧,融合科學、醫學與靈魂。」—沃丁格(Robert Waldinger),哈佛成人發展研究中心主任

  「完美結合醫學知識和人生經驗,話語充滿魅力,啟迪人心。」—戈特弗里德(Sara Gottfried),暢銷書《女人、食物與荷爾蒙》作者

作者簡介

作者簡介

格拉迪絲.麥加莉(Gladys McGarey)


  享譽國際的整合醫學之母,美國最早使用針灸療法的西醫之一,也是最早鼓吹在對抗療法中建立正確營養觀念的先驅,這個觀念徹底改變後來的醫師養成訓練。執業超過七十年。

  1978年與幾位志同道合的醫師共同成立美國整合醫學會(2014年更名為AIHM),是創始人中唯一的女性。AIHM是當今國際上全人照護領域的領導機構。

  自1970年代起,率先結合對抗療法與整合醫學的做法,促使醫學界肯定整合醫學的價值。1989年,創辦「活的醫學基金會」(Living Medicine Foundation),透過科學研究與教育,拓展整合原則的知識與應用。一生致力於推廣整合醫學、自然分娩,以及醫病合作。現仍在工作,擔任生命教練。

譯者簡介

廖建容


  中山大學外文研究所畢業,曾任職於外商公司,也曾於大學任教,目前專職從事翻譯。近年譯作有《重新想像教育的未來》、《第二座山》、《召喚勇氣》、《訓練大腦,讓自己更強大》等。

目錄大綱

推薦序 時常閱讀這本書,重拾你對生活的勇氣  馬克.海曼
前言  回頭看人生,你好好活過嗎?

祕訣一:你來到這裡,是有原因的
1找到你的原動力
2我為何在這裡?
3就像一片片拼圖
4該把原動力投注在哪裡?
5與渴望連結
練習:7步驟找到原動力

祕訣二:讓生命動起來
6感覺卡住了
7生命不斷在流動
8動起來,人生就會好起來
9總是想起那件丟臉的事
10不重要的都放下
11移除阻礙,重獲自由
12尋找堤壩旁的細流
練習:5步驟學會放下

祕訣三:愛是最強效的良藥
13愛能驅散恐懼
14每個人都是有選擇的
15好好愛自己
16如何接納愛
17不要吝嗇給予愛
18愛與奇蹟
練習:6步驟學會愛自己

祕訣四:你不是孤單一人
19所有生命是相互連結的
20在不完美裡,看見美好
21找到你的朋友
22如何立下界限
23傾聽的力量
24天使現身
練習:5步驟與他人建立連結

祕訣五:每件事都是你的老師
25挫折裡有寶藏
26擁抱生命,不再對戰
27夢的指引
28當你總是在受苦
29面對最難熬的時刻
30一關又一關,經歷再經歷
練習:8步驟學習人生的功課

祕訣六:不羈地揮灑能量,你是來體驗生命的
31能量是一種投資
32該把能量投入在哪裡?
33為奇蹟預留空間
34培養正能量
35轉移你關注的焦點
練習:6步驟擁抱美好人生

結語:現在正是時候