癌後新人生設計：身心復原 × 自我照顧 × 陪伴指南

和信治癌中心醫院

創立於1990年，是臺灣第一家癌症專科醫院。秉持「以病人為中心」的理念，深耕癌症醫療超過35年。

和信醫院重視多科整合與團隊合作，結合不同專科醫師、護理師、營養師、心理師、社工師及其他醫事專業人員，依據病人的個別需求，提供連續且完整的照護；並設立「長期追蹤門診」，將照護延伸至治療後的健康管理，減少往返不同科別的負擔，陪伴病人與家屬迎向更健康、安心的癌後生活。

 

總策畫－癌症問康健

《康健雜誌》旗下權威癌症數位平台，以「知識即力量，陪伴即希望」為核心。嚴選名醫與權威團隊合作，內容涵蓋最新醫療趨勢、照護指南、營養食譜至心理支持，將艱深醫學轉化為圖文與影音。迄今出版《癌症精準放射線治療100問完全解答》、《癌症智慧醫療完全解析》、《新化療100問完全解答》等專刊，是陪伴病友和照顧者補足知識和能量的堅強支柱。

序

－和信治癌中心醫院董事長黃達夫

－和信治癌中心醫院院長褚乃銘

－各界暖心推薦文

 

前言｜帶著金色的痕跡，活出癌後新樣貌

癌症改變了生活，但你仍是生活的主角

 

第一章｜癌後人生：一場重新適應的旅程

1-1 要活過5年，才算是癌症存活者嗎？

1-2 活下來後最難放下的問題：會不會復發？

1-3 癌後追蹤，看的不只有復發

1-4 重新學會理解自己的身體，建立自己的身體基準

1-5 臺灣臨床經驗：和信長期追蹤門診做到的事

★和信臨床現場｜5年存活率高於全國平均的背後努力：報告正常，也要問一句「有沒有不舒服？」

 

第二章｜身體還在變：副作用、慢性病與功能重建

2-1 乳癌、婦癌｜癌症穩定後，荷爾蒙、骨骼與身體仍在改變

2-2 肺癌、頭頸癌與食道癌｜治療結束後，照顧呼吸、吞嚥與說話功能

2-3 大腸直腸癌、胃癌與肝膽胰癌｜讓消化系統重新運作

2-4 泌尿系、內分泌與神經系統腫瘤｜癌症控制後，繼續照顧器官功能

2-5 兒童癌症、幹細胞移植與血液癌症：治療結束很多年，為什麼還要繼續追蹤？

2-6 癌後慢性病｜別只顧著癌症，忘了血壓、血糖與血脂

2-7 有些功能不會自己復原｜癌後復健與功能重建

★和信臨床現場｜5年存活率高於全國平均的背後努力：高標準的防疫與感管措施

 

第三章｜想過得更健康：把癌後生活重新養回來

3-1 癌後恢復生活品質的第一步：功能復健＋結構化運動

3-2 癌後怎麼吃？不用追求一張抗癌食物清單

3-3 體重不只是胖瘦：守住肌肉與代謝健康

3-4 保健品不是愈多愈好：避開癌後營養補充的陷阱

3-5 癌後預防三重點：第二癌、疫苗、健康檢查

★和信臨床現場｜5年存活率高於全國平均的背後努力：癌後健康存活，不是每個人都適用同樣標準答案

 

第四章｜心理也需要復原：打造面對全新生活的心理韌性

4-1從治療模式回到生活模式：重新打造心理韌性

4-2順應自己的心理狀態，養出癌後復原能力

★圖解｜癌後心理韌性的6種復原能力

4-3 修復癌後失眠：用睡眠重新穩定身心

4-4 找回專注與記憶：降低癌症相關認知功能改變的影響

★表格：建立自己的心理支持網：從自我照顧到專業協助

★特別企劃｜癌後財務重新盤點：讓生活多一點實際的安全感

醫療支出、收入、保險與未來生活重新盤點

★和信臨床現場｜5年存活率高於全國平均的背後努力：不只是一起爬山，和信登山隊篤信：我們一起走出來，每一步都是開心的腳印

 

第五章｜回到工作，也回到生活：打造癌後友善職場

5-1 重返職場前，先評估身體狀態與實際工作的距離

5-2 說與不說都有選擇：癌後復職的病情揭露與隱私

5-3 工作能力改變了：和主管、人資管理者討論合理的工作安排

5-4 主管與同事也需要準備：建立真正的癌後友善職場

★工具表｜癌友復職前，主管與人資管理者可以先確認的5件事

 

第六章｜陪你走的那個人：癌症也改變了彼此的關係

6-1 生病的是一個人，生活被改變的卻是一家人

6-2 照顧者也會累：看見那些沒有說出口的壓力

6-3 回診一起去：家屬也是醫病溝通的好隊友

6-4 癌症改變了身體，也改變了親密關係

6-6 癌症穩定之後，照顧者也要慢慢回到自己的生活

★喘息照顧、長照資源表格

 

第七章｜當復發真的來臨：你仍有選擇

7-1發現復發與轉移，先重新認識現在的疾病

7-2新藥這麼多，哪一種才和我有關？精準醫療、NGS基因檢測與新療法

★和信臨床現場｜5年存活率高於全國平均的背後努力：做了基因檢測之後，誰來決定下一步？

7-3 把生活品質放進治療選擇：認識緩和醫療

★和信臨床現場｜5年存活率高於全國平均的背後努力：當治療已經很難，醫療還可以為病人做什麼？

 

結語｜癌後也能好好生活的3種力量

參考資料