品味空虛：精神科北山醫師教你正視生活中的空白和情緒 「むなしさ」の味わい方

不要急著填滿空白，讓空虛成為重新出發的力量！

• 搭車、等人的空檔，你是否會無意識地不斷滑著手機？
• 身旁明明有人陪著，內心為什麼還是感到空蕩蕩？
• 為什麼一停下來，就會覺得不安，好像徒費光陰？

 
體會人生中的「空虛感」極為重要。當你願意細細品味它，人生會因此更具深度。──北山醫師
 
 
同聲推薦
王意中∣王意中心理治療所 所長、臨床心理師  
陳志恆∣諮商心理師、暢銷作家
（依來函順序排列）
 
【日本亞馬遜讀者好評】
．「心靈的泥沼」這說法真的戳中了我。人的心裡能有一個容納曖昧、空虛、寂寞等未被解決情緒的地方，其實是非常重要的！
．在匆忙的日常中「看不到立即成果」其實很讓人難受，但透過本書帶來的覺察，也開始希望自己能慢慢地往更具創造性的方向走去。
．當外界與內心的落差越大便容易感到空虛，如果能在那樣的「間隙」稍停下腳步，不急著求結果，讓心多一點餘裕，偶而嘆氣說句「算了啦」，並咀嚼、體會那份空虛——那麼，我的人生或許也能因此變得更豐富、更有深度。
．活著必然會遭遇一連串的失去，讀完本書後不禁讓我覺得一邊體會著這些失落，一邊努力活下去，或許也沒有那麼糟。
．本書從心理發展的角度解說「空虛」的成因，也結合精神醫學、日本文化與作者自身的經驗，告訴我們：為什麼帶著「空虛」活下去反而是重要的。或許正是從習慣、並學會與這份空虛共處開始，我才能真正活成「我自己」。

本書特色

在資訊過載與情緒倦怠的時代，
我們不再擅長「等待」，害怕「失落」，也逃避「空檔」。
於是用社群、購物與短影音填補心的空白，卻只換來更深的焦慮……
 
 
本書以精神分析的觀點，重新詮釋「空虛感」在日常生活中的運作。
從童年的依附到成年的失落，從母親的懷抱到智慧型手機的螢幕，追尋「喪失—幻滅—重生」的心靈軌跡。
空虛不是缺陷，而是靈魂的提醒：別忘了，仍有一個「自己」正在尋找意義。