商品描述
這是一本手把手教中老年人正確使用AI工具，提升生活便利性、豐富精神生活和守護健康的全場景實戰指南。書中詳細講解了AI基礎認知、五大主流工具的使用方法和提示詞編寫技巧，系統拆解了出行、旅遊、娛樂、社交、情感、溝通、健康、養生、拍照、修圖、視頻製作與剪輯等12大AI應用場景的完整路徑，能幫助讀者把AI真正變成可復用的生活助手。
每個章節都採用「優勢分析→操作步驟→最佳實踐」的呈現方式，把複雜的AI能力拆解為簡單易懂的操作流程，拒絕空洞理論，只用真實場景讓您一看就會。行文風格溫暖接地氣，聚焦中老年人的日常痛點，用清晰指引幫您節省時間、提升效率，即便沒有技術背景，跟著做就能立刻上手。
如果您不想在智能時代繼續用「人找知識」的笨辦法過活，那就翻開這本書。本書給您的不是「高科技」，而是一條更短的路徑：讓AI去操心重複勞動，讓您把精力留給真正重要的生活與情感。
作者簡介
蘇小文，北京大學碩士，人工智能應用實踐者與大模型方法論研究者。曾先後在Google、騰訊、字節跳動、美團、滴滴等企業從事AI產品研發與智能系統設計工作，參與多項大模型相關產品的架構設計與能力升級， 或深度參與了智能 、智能創作、自動化運營等方向的系統落地，相關項目覆蓋千萬級用戶與規模化商業應用。<br />多部人工智能暢銷書作者，作品持續位居相關平臺暢銷榜單，讀者覆蓋高校學生、體制內從業者、內容創作者與企業管理者等群體。圍繞學習提效、智能辦公、科研輔助與AI變現路徑等方向，建立起成體系的實戰課程與訓練營，服務學員數萬人。曾受邀為北京大學、清華大學、浙江大學等高校的師生開展人工智能專題講座與方法培訓。<br />李瑋， 工業信息安全發展研究中心人工智能專家，主要從事人工智能、大數據、數據治理等領域的政策及產業研究，曾主持或參與完成 、 數據局、中央 等部門的多項AI課題，代表性研究報告包括《人工智能產業發展報告》《中國隱私計算產業發展報告》《 人工智能安全治理研究》等，牽頭編制了人工智能和應用安全可信領域的標準文件。<br />喬劍，北京大學計算機專業碩士，人工智能、大數據及數字經濟領域的 技術專家與產業實踐者，對人工智能的應用有深入的研究和豐富的實踐經驗。長期為 、 數據局等 部委提供技術與政策研究支撐，並曾於騰訊等 科技公司任職，積累了深厚的產業洞察與實戰經驗。<br />他深度參與並主持了多項產業標準制定，如《面向人工智能的數據標註合規指南》，牽頭編寫了多份具有行業影響力的研究報告，如《中國人工智能白皮書2026》《中國人工智能基礎數據報告》，持續推動技術落地與產業規範化發展。作為多部人工智能暢銷書的作者，他善於將覆雜的技術原理轉化為通俗易懂的實戰指南，助力廣大讀者擁抱智能時代。
目錄大綱
前言
第一篇 AI工具的基本介紹
第1章 全面認識AI：必須了解的常識
1.1 什麼是AI：從「仿人智能」到「貼身助手」
1.1.1 AI的通俗解釋：讓機器「像人一樣聰明」
1.1.2 AI的發展簡史：從科學設想到生活助手
1.1.3 AI的核心能力：感知、理解、學習與決策
1.1.4 身邊的AI：常見應用舉例
1.2 中老年人為什麼要學習AI
1.2.1 打破數字鴻溝：融入社會不掉隊
1.2.2 提升生活便利性：少排隊，不求人
1.2.3 守護健康與安全：讓生活更安心
1.2.4 豐富精神生活：學習新知，保持自信
1.3 中老年人與AI的相處之道
1.3.1 把AI當成小幫手，而不是高科技怪物
1.3.2 善用AI，但保持獨立思考
1.3.3 AI在生活中的應用邊界：該用時用，不過度依賴
1.3.4 享受AI帶來的樂趣：讓生活更輕鬆、更有趣
第2章 AI工具的使用：上手操作並不難
2.1 註冊與登錄AI工具
2.2 常用AI智能對話助手的使用
2.2.1 AI智能對話助手是什麼
2.2.2 常見的AI智能對話助手
2.3 常用AI拍照與修圖工具的使用
2.4 常用AI視頻製作與剪輯工具的使用
第3章 提示詞技巧：讓AI聽懂你的話
3.1 提示詞的基本構成與作用
3.1.1 從下命令到對話協作：提示詞的本質
3.1.2 提示詞設計七步法
3.1.3 案例：利用七步法讓AI成為生活專家助手
3.2 針對不同場景的提示詞模板
第二篇 AI點亮生活日常
第三篇 安全與進階
