懂點腦科學：讓學習輕松高效
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商品描述
"孩子缺乏學習興趣，寫作業拖拉，專註力差，沈迷手機遊戲，害怕考試，成績下滑……這些讓家長們頭疼的問題，靠拼命刷題刻苦努力還是無法解決，長此以往孩子也會產生厭學情緒。這些問題只是表象，其根源在於，孩子缺乏學習動力和科學的學 習方法，學習的“腦”和“心”沒有被調動起來。 本書是余琴老師十幾年的家庭教育實踐經驗總結，通過34 個腦科學知識原理和37個親子練習，把最前沿的腦科學原理和心理學理論與落地實用的教育方法和典型案例緊密結合起來，讓家長學會用科學的方法幫助孩子高效記憶，提升專註力，轉化負 面情緒，告別拖延，助力孩子成為高效學習的優等生！ 當家長掌握了教育的底層邏輯，孩子掌握了科學的學習方法，學習效果就會事半功倍，學習就會成為一件快樂的事情！"
作者簡介
"余琴,武漢大學碩士，青少年學習力導師，高級家庭教育指導師，兒童SEL（Social emotional learning，社會情感學習）導師，青少年學習動力高級教練，青少年心理輔導師，國際認證正面管教家長/學校雙講師。 湖北愛育美教育創始人，武漢市婦聯首批家庭教育指導師誌願者，多家學校、社區、圖書館特邀講師，湖北廣播電視臺特邀家庭教育專家。為10000+ 家庭提供家庭教育指導、學習力提升、厭學解決方案。 "
目錄大綱
第1章 “套路”海馬體，輕松晉級記憶達人 / 001
1.1“海馬”奔騰：高效學習的神奇密碼 / 002
1.2想擁有超強記憶力？解鎖大腦的秘密開關 / 011
1.3激活右腦潛能，讓記憶能力一飛沖天 / 019
1.4左右腦強強聯手，打贏學科大戰 / 025
1.5精準識別學習風格，開啟因材施教的魔法之旅 / 033
1.6玩轉思維導圖，學習高效又輕松 / 043
第2章 多巴胺學習法，讓孩子的學習動力火箭升空 / 055
2.1多巴胺快樂學習法，讓學習成為闖關遊戲 / 056
2.2用趣味遊戲法，讓孩子愛上寫作業 / 063
2.3跳出課本，在遊玩和實踐中點燃孩子的學習熱情 / 069
2.4識別四種馬虎類型，根治馬虎問題 / 074
2.5孩子沈迷電子遊戲，家長這樣溝通更有效 / 083
2.6費曼學習法：培養主動學習的小學霸 / 090
第3章 內啡肽學習法，讓孩子獲得學習的成就感 / 095
3.1“快樂荷爾蒙”，激發孩子學習動力的秘密法寶 / 096
3.2找到學習的“舒適區邊緣”,打造學習的“心流”體驗 / 102
3.3滿足孩子的自主感，從“要我學”到“我要學” / 108
3.4培養成長型思維，積極擁抱困難 / 114
3.5提升“自我效能感”，走出“習得性無助” / 123
3.6用鼓勵的藝術，培養自信有內驅力的孩子 / 130
第4章 用愛的遞質，讓孩子有滿滿的學習動力 / 139
4.1學習動力的根源，來自愛的感覺 / 140
4.2給孩子的情感銀行存錢，讓心靈賬戶能量滿滿 / 148
4.3同理傾聽，耳朵才是通向心靈的路 / 156
4.4父母的語言,塑造孩子聰明的學習型大腦 / 162
4.5開好家庭復盤會，助力高效學習 / 170
第5章 了解情緒調節器，讓孩子心情好愛學習 / 179
5.1弄清“三體腦”原理，用TRC三步法快速降火 / 180
5.2馴服情緒小怪獸，讓學習更順暢 / 186
5.3一念之轉，換個視角跟壞情緒說再見 / 193
5.4用三步法，引導孩子戰勝學習的負面情緒 / 203
5.5用親子溝通四部曲，解決學習沖突 / 209
5.6緩解大腦壓力，克服考試焦慮 / 215
第6章 認知天性，用大腦喜歡的方式學習 / 223
6.1精力管理，科學用腦打造極致專註 / 224
6.2保護心智帶寬，提升寫作業專註力 / 231
6.3用好四種方法，訓練超強專註力 / 238
6.4科學睡眠，讓學習效率翻倍 / 246
6.5用腦科學原理，戰勝拖延癥 / 253
後記 / 262
附：腦科學學習地圖 / 264
