龍蝦養成記：OpenClaw AI智能體實操入門

李尚龍： 作家，千萬粉絲AI博主，Aivolution Capital公司創始合夥人，LittleVault.Al公司創始人，杭州原點紀科技MCN公司創始人，美國加州科技大學、加州大學客座教授

第一章 一夜爆火的龍蝦，到底是什麼新物種？
第一節 來自矽谷風暴眼的一手訊息：退休程式設計師Peter的「偷懶」神作
一、矽谷創投圈的風向突變
二、退休極客的「偷懶」大業
三、龍蝦誕生：真正能幹的AI
四、擊中人類剛需的“數字牛馬”
五、開啟普通人的超槓桿時代
第二節 別被網路上的「技術黑話」唬住：從「缸中之腦」到長出“手腳”
一、填平科技園區的“認知護城河”
二、職場真相：再聰明的AI也只是“缸中之腦”
三、跨物理枷鎖：龍蝦長出了“手腳”
第三節 跌落神壇的真相：它其實是個會迷失的“白癡天才”
一、揭開高科技的神秘面紗
二、翻車現場一：在網頁迷宮裡崩潰的龍蝦
三、翻車現場二：六親不認的表格破壞者
四、翻車現場三：不清楚“後果”的“老實人”
五、機器的盡頭與人類的底氣
本章總結與下章預告
第二章 停止精神內耗：從「搬磚工」轉型為「老闆」
第一節 別再自我感動了，「體力主義」已經破產
一、揭開「偽勤奮」的遮羞布
二、警惕「資訊搬運工」陷阱
三、職場實操：你的工作，能通過「機器人測試三問」嗎？
四、接受現實：你不必拼體力，你只需要知道“讓它幹什麼”
第二節 確立協作關係：它只是個高效率的“數位實習生”
一、擺正心態：它是助手，不是對手
二、撕掉高科技偽裝：一個沒有常識的實習生
三、不消耗情緒的完美工作助手
四、你的新工牌：從今天起，你就是“老闆”
第三節 人類永遠的壁壘：動機、美感與擔責
一、第一道壁壘：動機（贏利的慾望）－誰在扣板機？
二、第二道障礙：美感與判斷（品控的底線）－誰在決定好壞？
三、第三道障礙：擔責（「背鍋」的勇氣）－誰來承擔後果？
四、閉環：真正的「一人公司」就此誕生
第四節 「老闆」上崗第一課：學會「甩鍋」與驗收
一、改變溝通習慣：從“請教”變成“發令”
二、克服「不如我自己來」的心魔
三、建立驗收機制：動嘴不動手
本章總結與下章預告
第三章 領養前的避坑指南：花幾百元請人安裝是智商稅嗎？
第一節 警惕閒魚朋友圈裡的“裝蝦刺客”
一、幾百元到底買了個啥？戳破技術黑盒
二、別把設備控制權交給陌生人
第二節 粉碎硬體焦慮：別換電腦，你的現有設備就夠了
一、兩種部署方式的比較：本地部署vs雲端部署
二、手把手傻瓜教學：像註冊微信一樣，租個雲端“蝦塘”
第三節 揭秘「蝦飼料」的經濟帳：一天只要幾角錢
一、什麼是Token？用「智慧電錶」一秒講透
二、拋棄“洋飼料”，擁抱物美價廉的國產​​“大腦”
三、每天的真實開銷：比超市裡的塑膠袋還便宜
第四節 極簡準備清單（只動滑鼠，不敲程式碼）
一、丟掉鍵盤，全面擁抱“帳號思維”
二、你的準備清單裡，只需要三樣東西
三、深呼吸，準備開門接“蝦”
本章總結與下章預告
第四章 把龍蝦接回家：小白也能懂的極簡配置法
第一節 介面連接操作：只需複製、貼上一次
一、拿鑰匙開門：登入你的雲端伺服器後臺
二、找到模型配置的入口
三、見證奇蹟的“Ctrl+V”
第二節 喚醒測試：“去，給我查個天氣”
一、別一上來就安排複雜任務
二、見證奇蹟：雙手離開鍵盤，看它自動執行
第三節 打通使用路徑：把它連接到你常用的辦公室與社群軟體
一、辦公室軟體「機器人」配置法（搞定日常工作任務）
二、微信接取的極簡數法（搞定個人IP和客戶服務）
三、恭喜你，你的超級槓桿已就位
第四節 設定完成：你的效率提升工具已正式啟用
一、儀式感：置頂你的“數字員工”
二、下一階段的效率提升進階之路
本章總結與下章預告
第五章 註入靈魂與記憶（配置SOUL與MEMORY）
第一節 給它立規矩，你需要“毒舌助理”還是“貼心管家”
一、為什麼你領回家的龍蝦像木頭人
二、告別出廠設定：用大白話給龍蝦“挖個魂”
三、實操演練：培養一個“情緒價值拉滿的貼心管家”
四、實操演練：召喚“冷酷無情的毒舌助理”
五、別怕把它“玩壞”，每天換個人設也行
第二節 餵養私人鐵律，讓它記住你的“臭毛病”
一、為什麼你以前用的AI，永遠只有“魚的記憶”
二、手把手配置記憶系統：告別天書代碼，只需三步驟走
三、職場與生活實操：把你的偏好變成它的“死命令”
四、越用越聰明的龍蝦
第三節 龍蝦養成秘籍
一、別怕它犯錯，它聽得懂話
二、把它訓練成你的“數字助手”
本章總結與下章預告
第六章 溝通的藝術：當「老闆」的四步發令法
第一節 別再背提示詞了，那是打工者思維
一、龍蝦不是聊天工具，是「應屆生」
二、停止微操：把龍蝦當作真正的下屬
三、戒掉你的“偽勤奮”，擁抱真正的槓桿
第二節 「老闆」的四步驟發令法（核心實作）