簡單,應對複雜世界的利器:不再內耗的六大心法,專注真正重要的事

姬曉安

  • 出版商: 三采文化
  • 出版日期: 2020-04-03
  • 定價: $340
  • 售價: 9.0$306
  • 語言: 繁體中文
  • 頁數: 304
  • ISBN: 9576583209
  • ISBN-13: 9789576583209

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商品描述

內容簡介

 ★中國當當網「心理勵志榜第一名」 ,逾30,000人滿分好評!★
  ── 當你簡單,世界也就變得簡單 ──
  寫給身處複雜世界,
  內心卻渴望簡單自由的你。

 
  人在江湖,至高的城府就是反璞歸真。
  唯有簡單,能抵檔人世間猝不及防的惡意。
  ....................
  簡單生活,就是最有效的人生管理術。
  在這複雜的世界裡,其實充滿簡單的邏輯;
  能否找到這個邏輯,就是人與人之間拉開差距的重要原因之一。
 
  簡單生活,不僅僅是在生活上做減法,更是在心靈上。
  有時候活得累,易內耗,就是因為想得太多,做得太少,
  卸下那些沒用的思想包袱,輕裝上陣為自己己規劃一個美好的未來。

  本書不講廢話只說方法,用近百個源自生活場景的生動故事,
  從「認知」、「心智」、「時間」、「關係」、「心態」、「生活」六大角度,
  讓我們在已擁有的一切之下,發現自己想要的生活。

本書特色

  ─|簡單人生的六大實踐心法|─
 
  01顛覆認知──複雜世界,其實充滿簡單的邏輯
  扔幾件東西就是斷捨離?斷捨離的主角不是物品,而是你自己。
  極簡生活不是「極窮生活」,
  斷捨離也不是要求人們「窮而少」,而是「少而好」。
 
  02心智升級──生活有生活的陷阱,你有你的應對之道
  知道為什麼而活的人,就能忍受任何一種生活。
  這種生活就是一種有意識的,它會將我們的生命內耗降到最低。

  03時間導航──學會選擇性放棄,不在無謂事情上用力
  工作都做不好,還談什麼美好人生?
  自由,來自自律。
  如果一個工作沒有時間限制,人就會鬆懈。
 
  04選擇關係──學會對關係斷捨離,把一些人請出生命
  線下一個好友,勝過線上一百個「點讚之交」。
  餘生只有那麼長,時間很寶貴,
  這些有限的時間,我們要用來遇見更好的人和事。

  05心態變革──知世故而不世故,歷圓滑而天真
  做人,不能總在同一個地方跌倒。
  遇到每種困境,解決方案都不一樣,
  積極想辦法應對,才能早日「解凍」。
  萬一不幸被冰封雪藏,只能自己想辦法奮力破冰而出,
  絕不能指望別人良心發現主動向你伸出橄欖枝。

  06落實簡單生活──人生的苦惱多來自複雜,人生的快樂多源於簡單
  幸福的人生只有三步:
  定義自己,塑造自己,成為自己。
  成功者都賺到了錢,但是賺到錢的人,卻未必都成功。
 
讀者好評
 
  ★它不是市面上的雞湯類書,而是有很多乾貨知識。我們很多人渴望簡單自由,但往往只停留在期望中,不知該如何行動,最後對這個世界滿腹失望,落得抑鬱寡歡。只有從沉溺於自己的感情中抽身而出,不再矯情做作,而是用切實的行動來磨礪「簡單」這把利器,我們才能無所畏懼地面對這個複雜的世界。──讀者 成思
 
  ★「最近忙什麼呢?」,「瞎忙!」這是我們日常最常見的一組對話。如果你也覺得世界太複雜了,那麼你也應該讀讀這本書。它會把你從複雜的世界解救出來。──讀者 洳洳
 
  ★這是一本有著生活智慧的好書,就我個人而言,我的生活也是一團糟,面對著複雜多變的日子,我是真心渴望簡單。從拿到這本書開始,我發現想要簡單生活原來也需要技巧和方法,每個自帶光芒的人都有一套屬於自己的簡單生活。──讀者 蔡草祭
 
  ★書中故事的主人,就像是生活中的你我。作者針對我們的懊惱、糾結直接給出中肯、可靠的建議和解決方法,讀完整本書,會讓我們下定決心拋棄那些繁文縟節,明白自己才是生活中的主角。──讀者 雜貨舖老闆娘
 
  ★打開這本書,透過一個個小故事,讓我們重新審視自己的人生。在故事中,我們可以學會從容面對生活的重負,專注於生命中真正重要的事情,學會選擇性放棄,學會對關係斷捨離,學會順勢而為善待自己,從而在生活中,編寫出屬於自己的精彩劇本。──讀者 鴨梨悅讀

作者簡介

姬曉安
 
  國家二級心理諮詢師。
  理性思考, 感性生活的踐行者。
  不講正確的廢話, 以簡潔的筆調闡述深刻的道理。

目錄大綱

CH1|認知|
複雜世界,其實充滿簡單的邏輯
♦所謂簡單生活,是思維方式的升級
♦如果只給自己加一個標籤,你希望是什麼
♦目的越是簡潔,成功越是容易
♦做你自己,因為你再怎麼努力也做不好別人
♦扔幾件東西就是斷捨離?你想得太簡單了
♦放下糾結,生活有時就要簡單粗暴
♦做正版的自己,是你天經地義的權利
 
CH2|心智|
生活有生活的套路,你有你的打法
♦有了驕傲的資本,就不必再去適應所有規則
♦人最可怕的不是沒錢,而是沒腦子
♦為何你只是個經典人設,人家卻是超級IP ?
♦對自己外表的態度,就是對生活的態度
♦別加戲,簡簡單單地做自己就好
♦九條命不是上帝給的,是自己給自己的
♦過低內耗的生活,不在無謂的事情上用力
♦不會拒絕,就是麻煩的開端
 
CH3|時間|
學會選擇性放棄,不在無謂的事情上用力
♦每個人心裡都住著一個未來, 卻未必有一個GPS
♦一個最簡單的道理:自由來自自律
♦延遲滿足讓你獲得真正想要的生活
♦拖延和高效之間,只差一個「餘額不足」
♦再怎麼拼命砸門,它也變不成窗
♦只做那些對自己重要的事
 
CH4|關係|
學會對關係斷捨離,把一些人請出生命裡
♦我太孤獨了,因為朋友太多
♦認識多少人沒有意義,能號召多少人才有意義
♦線下1 個好友,勝過線上100 個「點讚之交」
♦碎了一地的玻璃心,扎傷的卻是自己的腳
♦說好了同甘共苦,你憑什麼突然發財
♦被流言擊中了?正好可以修補自己的缺陷
♦說到高情商,不過是將心比心
♦情感留白,切忌交淺而言深
♦「親密有間」的朋友才更長久
♦永遠不和爛人爛事糾纏
 
CH5|心態|
知世故而不世故,歷圓滑而天真
♦如果一個人很low,他的世界不可能太美好
♦工作都做不好,還談什麼美好人生
♦腳下的堅冰,終究自己要親自破除
♦縱向比較,找出內心真正的所需所願
♦做人,不能總在同一個地方跌倒
♦忙著勾心鬥角,不如拿一手好牌
♦永保青春的秘密,竟然是這個……
♦人在江湖,最高的城府是返璞歸真
 
CH6|生活|
人生的苦惱多來自複雜,人生的快樂多源於簡單
♦我的品味很簡單,只要最好的
♦「吐口水,在他的湯裡」──過分的執念並不是好事
♦往事如煙是最好的結局,好過往事如刀
♦你只是看起來很努力
♦簡單自然地生活,才是真正的優雅
♦將來的你,一定會感謝現在簡單的自己