免除疫病:傳承三代中醫世家,行醫30年的私房養生寶典; 簡單力行的生活中醫,幫你顧好肺脾腎!

陳潮宗

  • 出版商: 天下文化
  • 出版日期: 2021-04-07
  • 定價: $320
  • 售價: 8.5$272
  • 語言: 繁體中文
  • 頁數: 160
  • ISBN: 9860610142
  • ISBN-13: 9789860610147

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商品描述

內容簡介

  後疫情時代,權威中醫師陳潮宗

  將最深奧的中醫理論,用淺顯易懂的方式

  教你如何從生活細節中,顧好免疫力!

 

  免疫力為什麼很重要?為什麼年紀愈大,免疫力就愈差?

  人為什麼會生病?為何同處一個生活環境,你會生病、他卻不會?

  體質跟養生有什麼關聯性?要如何知道自己最適合哪種養生方式?

  要顧好免疫力,必須調整哪些生活習慣、飲食型態?

  平日應該如何保養肺脾腎,才能夠應付變幻莫測的病毒入侵?

 

  中醫講求順應季節起居作息,這道理我們都懂,實際上要如何操作與堅持下去,卻是一門學問。

 

  面對新型病毒肆虐全球,出生中醫世家的中醫師陳潮宗,以其自幼對中醫養生知識的耳濡目染,融合了中醫理論中的養生精髓,將生活與食材的調養綜合運用,再加上超過30年的行醫經驗,提出可親身實踐的養生哲學,把「如何養好體質」、「顧好免疫力」變得既簡單、又可行,跟著做做看,不必擔心病毒來侵擾。

 

本書特色

 

  》用中醫治療新冠肺炎有效嗎?

  》一分鐘教你檢測肺、脾、腎的好與壞

  》中醫為什麼強調體質,體質可以改變嗎?

  》從生活與飲食中,徹底把肺脾腎調養好,不必擔心病毒來擾

  •繁忙上班族日常執行的養生祕方

  •肥胖族簡單好用的消脂茶

  •過敏族調節免疫力的好方法

  》自製簡單好用的藥浴包

  》活用穴位按摩自己調氣血

  》邊看邊學養生密技「八段錦」

  》拍經絡、拍腳底,拍出好循環

 

誠摯推薦

 

  江坤俊/桃園敏盛醫院研究副院長 

  吳明珠/知名中醫師 

  洪素卿/資深醫藥記者 

  彥寬/氣學管理專家 

  孫茂峰/中國醫藥大學中醫學院院長 

  陳光偉/馬偕醫院中醫部暨內婦兒科主任 

  陳欣湄/中山醫院家庭醫學科主治醫師 

  蔡金川/義大中醫系主任/義大醫院中醫部部長 

  鄭凱云/健康2.0主持人 

  (依姓氏筆畫排序)

作者簡介

陳潮宗

 

  中國醫藥大學中醫所碩博士,現任廣州中醫藥大學客座教授、中原大學副教授、陳潮宗中醫診所院長、台北市中醫師公會名譽理事長、台灣基層中醫師協會創會理事長、台灣中醫臨床醫學會名譽理事長、台灣中醫美容醫學會理事長、中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事。專長醫學美容、減重、青春痘、微整型、青少年長高、過敏、中風等。

 

  傳承三代中醫世家,結合多年的中醫臨床經驗,陳潮宗秉持《黃帝內經》「上工治未病」的原則,用淺顯易懂的文字帶領讀者了解各種食材特性,以及運用在不同身體狀態的方法,提高生活品質並預防疾病。

目錄大綱

作者序  傳遞中醫的養生智慧
 
Part 1 免疫力,捍衛健康的守衛隊
1人體的護衛隊:免疫力
2 免疫力的第一道屏障:肺
3 免疫力的第二道屏障:脾
4 免疫力的第三道屏障:腎
 
Part 2 飲食調養,改變體質第一步
5 什麼是體質?
6 肺像行走的馬達,保養要趁早
7 脾胃顧得好,體重沒煩惱
8 腎若好,人不老
 
Part 3 生活調養,免疫力再升級
9 居家養生,試試泡個藥浴湯
10 隨時可按的穴道按摩
11 幫助放鬆的免疫健康操
12 通體舒暢的經絡拍打術
 
附錄:穴位參考對照圖