你真的有被討厭的勇氣嗎?:9大自我評量表與實踐故事 マンガでやさしくわかるアドラー心理学2 実践編

岩井俊憲 葉小燕

  • 出版商: 究竟
  • 出版日期: 2016-02-01
  • 定價: $250
  • 售價: 9.0$225
  • 語言: 繁體中文
  • 頁數: 240
  • ISBN: 9861372164
  • ISBN-13: 9789861372167

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商品描述

除了知道,更重要的是做到!
用評量表確實評估自己「被討厭的勇氣」指數,
從「面對外在世界」到「正確接納自我」的實作指導!

雖然讀過《被討厭的勇氣》,一旦遇到問題,卻馬上就打回原形?
雖然知道「所有問題都是人際關係的問題」,卻不曉得該從哪裡開始解決?

想真正擁有「被討厭的勇氣」,就從這裡踏出第一步!

■生活型態 check!了解自己與他人所屬的生活型態與應對法則

■依賴強度 check!掌握自信程度,不再勉強自己迎合他人

■情感取向 check!探索情感反應,更加了解自己與他人

■自我主張 check!學習健康地表達意見,讓彼此都OK

■鼓勵程度 check!接納自我、信賴他人,給彼此克服困難的活力

帶你進入真實情境,了解阿德勒心理學該如何應用!

野村路易,33歲的老牌西點連鎖店新手課長,不但長得帥,又以青年才俊的姿態擔任公司首次海外展店的負責人。回國後,與公司裡的人氣美女由香里結婚、生了個可愛的女兒,還是同期同事中最早晉升主管階級的,簡直就是「人生勝利組」的代表……最好是這樣。

事實上,他的生活並沒有這麼順利:難以取悅的上司、扯他後腿的同事、不知想什麼的部屬,還有常常抱怨的太太、永遠不滿意媳婦的老媽,以及……默默浮現的小三?

在阿德勒小幽靈的協助下,路易學習面對外界的種種難關與自己內在的軟弱,而本書也透過許多實用的檢測表與評量工具,教大家如何活用阿德勒心理學。

確實擁有被討厭的勇氣,練習放過不完美的自己!

◆各界推薦

這本書就像外掛,讓其他相關書籍發揮120%的效能!

■故事易讀易懂,還能透過評量讓我知道自己哪裡有所不足。這本書簡直就像外掛,能讓手上已有的阿德勒心理學書籍發揮120%的效能。

■本書透過許多實用的檢測表,讓阿德勒心理學的使用法與應用範圍變得更加豐富,除了能看見宛如你我生活的情節,書中的解說對於解決這些問題也都很有幫助。

■推薦大家把它當成自己的床頭書。當你意識到自己必須克服某些困境或弱點時,本書將告訴你如何分析、如何採取對策,讓意識落實為行動。

■讀完之後,突然覺得眼前一亮,不論是過去的人際糾紛、自我嫌棄、對他人的怨恨或負面情感……都變得沒什麼大不了。真希望能早一點遇見阿德勒老師。

■雖然知道人生很難像書中故事一樣那麼順利,但書中許多自我檢測表和解說搭配在一起,不但大大提升了實用度,更讓我深深覺得「原來如此」。

作者簡介

作者簡介
岩井俊憲

1947年生於栃木縣,早稻田大學畢業。曾擔任外商企業管理職,1985年4月獨立,創立Human Guild股份有限公司,以阿德勒心理學為基礎,進行相關企業與個人顧問服務、顧問養成和各種研習活動。在日本已出版十多本以阿德勒心理學為主的大眾心理學著作,也經常受邀至企業演講、舉辦講習,有「勇氣的傳道師」之稱,著有《用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學》等書。

譯者簡介 

葉小燕

阿德勒心理學的字字珠璣,深深敲進了我的心坎裡。

譯有《你真的有被討厭的勇氣嗎?》《被討厭的勇氣》《所有煩惱都是人際關係的煩惱》《用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學》。

目前為兼職譯者、日語教師、臺灣高等法院特約通譯。yen0407@yahoo.com.tw

目錄大綱

前言 學習放過討厭的自己

序篇 如何「活用」阿德勒心理學?

Story 0 曾不知挫折為何物的我

01 所謂的「阿德勒心理學」

02 為了活用阿德勒心理學

03 再深入一點的話……

Column 吳爾夫與德瑞克斯──阿德勒的後繼者

Part 1 真正的自己是什麼模樣?

Story 1 部下的真面目…?

01 什麼是生活型態?

02 六種生活型態

03 你的生活型態是哪一種?

04 複合式生活型態

Part 2 面對討厭的自己

Story 2 不再逞強!

01 檢視你的情感

02 自卑感的根源

03 面對焦躁

04 所謂的不安

05 控制情感的方法

Part 3 為什麼和那個人處不來?

Story 3 是誰害誰不開心?

01 你的主張是什麼?

02 主張表達的四種類型

03 關閉「自我毀滅式行動」的開關

04 擁有自我主張

05 課題分離

06 如何解決人際關係的糾葛?

Part 4 擁有克服困難的活力

Story 4 你的「家」在哪裡?

01 檢視自己克服困難的活力

02 鼓勵自己,這樣做就對了

03 內心下雨時,為自己撐把傘

Story 5 再見,阿德勒