跟阿德勒學正向教養：從49個練習開始，用鼓勵提升孩子的歸屬感與自我價值

★台灣第一本「正向教養」正宗書籍。阿德勒學派教養權威、美國風行超過35年「正向教養」創始人──簡．尼爾森的最新經典力作。
★「正向教養」是美國主流親子教育法之一，以阿德勒心理學為基礎，系列書共出版18本，以16種語言發行全球60國，總銷量高達200萬冊以上。
★台灣首位獲美國PDA正向教育協會認證導師及講師──姚以婷專文導讀、審訂。


行為不當的孩子，是一個受挫的孩子，
挫折感來自於「沒有歸屬感」的信念。
阿德勒相信每個人都在追求歸屬感與自我價值，
停止餵養孩子懲罰和獎賞，用「鼓勵」賦予權力和責任，
孩子才能真正具有自信與能力！

我們無法保護孩子免於人生的苦難。因此，有必要讓他們為此先做好準備。
──魯道夫．德瑞克斯

「正向教養」是以阿德勒學說為基礎的教養法，主張消除所有懲罰與獎賞，強調用「鼓勵」來教養孩子。簡．尼爾森在一九八○年代，接受美國聯邦政府委託，主持一項兒童教育研究專案，結果發現家長與教師運用阿德勒心理輔導法，對孩童有明顯正面的影響，因而她發展出一套涵蓋溝通、衝突處理與相互尊重的教養方法。過去三十五年，「正向教養」的理論與200多種實用方法，已經成為美國的主流教養方式。

阿德勒相信改變行為的最佳途徑是要由內而外，幫助扭轉錯誤的信念，協助個人體驗「歸屬於群體」的深層需要。阿德勒去世後，他的門徒魯道夫．德瑞克斯繼續傳布阿德勒學說，將人人平等、尊嚴、尊重等理念擴及父母與師長。阿德勒與德瑞克斯教導我們，孩子所做的行為只是冰山一角，在冰山底層隱藏著行為背後的信念，那才是孩子行為產生的主因。

【正向教養的五大特色】
一般的教養法只討論如何修正孩子的行為，「正向教養」則同時討論行為與其背後的信念，並包含以下五大特色：

．協助孩子感受到情感連結、歸屬感與自我價值。
．父母能同一個時間表現出和善與堅定。
．具有長期的成效。
．教導孩子兼具品格與價值的技能，培養尊重、關心他人、解決問題與合作的精神。
．促使孩子發現自己擁有能力，並且了解如何正確運用這些能力。

【如何運用正向教養工具？】
研究指出，正向教養工具能夠協助孩子自我調整，產生內在動機，並能幫助家庭關係更和諧，對孩子產生長遠的效果。

．破解孩子心中密碼：運用「錯誤目的線索偵測表」與「錯誤目的表」，找到孩子行為背後的原因。
．和善且堅定：從重視孩子的感受開始，表現理解並盡可能提供選項，但仍堅持原則。
．先連結情感，再糾正行為：孩子在感覺好時，會做得更好。傳遞關愛的訊息，建立起親密感與信任，就足以解決問題。
．家庭會議：運用舉辦家庭會議的十步驟，營造氣氛，使所有人專注在解決方案上。
．修復錯誤的3R’s：坦然承認自己的錯誤，透過道歉來和解，一起找出彼此願意實行的解決方案。

本書擷取「正向教養」最經典實用及最新的49項練習，每項都是有利於家庭關係與孩童發展的方法。簡．尼爾森與她的兒女，婚姻與家庭治療師瑪麗．尼爾森．坦伯斯基，以及育有三名子女且為正向教養協會執行長的布萊德．安吉，共同分享親身的育兒經驗，並提供來自世界各地正向教養的成功案例。在孩子性格發展過程中，家長扮演非常重要的角色。在教養路上，給予孩子尊嚴與尊重，提升孩子的歸屬感與自我價值，你將發現孩子不僅能改善負面行為，也會擁有更好的品格與技能。

【本書特色】
◎每個練習都有正向教養工具的重點介紹，文後並統整實用的運用技巧，協助父母更容易抓到教養訣竅。
◎每章都有三位作者分享他們實際運用正向教養工具的經驗，並提供世界各地成功運用的正向教養工具案例，幫助讀者了解如何運用與實行。
◎本書提供明確、以研究為基礎的指引，教導孩子自我激勵，最終能夠自行管理自己的行為。

推薦序　教出有勇氣、能合作與貢獻社會的孩子╱曾瑞真
導　讀　正向教養──積極主動的阿德勒教養法╱姚以婷
作者序　給台灣讀者的話╱瑪麗．尼爾森．坦伯斯基
前　言　要改變孩子行為，先轉換他的信念

第一章　教養的基礎原則
練習1　破解孩子心中的密碼
練習2　花時間訓練
練習3　和善且堅定
練習4　先連結情感，再糾正行為
練習5　鼓勵孩子
練習6　贏得孩子的合作

第二章　正向教養指南
練習7　家庭會議
練習8　重視孩子的感受
練習9　決定你的作法
練習10　徹底執行你的決定
練習11　對孩子放手

第三章　孩子犯錯時的處理方式
練習12　了解大腦如何運作
練習13　積極暫停
練習14　視犯錯為學習的機會
練習15　修復錯誤的3R’s

第四章　連結你與孩子的情感
練習16　共同擁有一段特殊時光
練習17　展現信心
練習18　對孩子表達感謝
練習19　私密傾聽

第五章　怎麼解決問題？
練習20　給孩子機會，思考如何解決問題
練習21　達成協議，徹底執行
練習22　請求協助
練習23　專注於解決方案上
練習24　選擇輪
練習25　動機式啟發性提問
練習26　避免溺愛

第六章　一步步達成
練習27　擁抱
練習28　眼神相對
練習29　拆解為小步驟
練習30　鼓勵與讚美的不同
練習31　對話式啟發性提問
練習32　有限的選擇

第七章　生活的實用技巧
練習33　零用錢
練習34　做家事
練習35　限制開啟螢幕的時間
練習36　建立日常慣例表

第八章　話少勝於話多
練習37　傾聽
練習38　充分給予關注
練習39　安靜地行動
練習40　與孩子建立暗號
練習41　單詞法

第九章　邏輯後果與自然後果的不同
練習42　邏輯後果
練習43　自然後果
練習44　對孩子一視同仁

第十章　父母要以身作則
練習45　控制你的行為
練習46　留意你的語氣
練習47　孩子頂嘴時不要回應
練習48　保有幽默感
練習49　賦予孩子權力

感言