過目不忘的文轉圖深化記憶法：跟著世界記憶權威用大腦最節能的學習途徑，讓你的輸出有觀點，學習力、企劃力、專注力全面升級 一度読むだけで忘れない読書術

世界記憶權威這樣鍛鍊記憶力
回歸大腦最原始的學習途徑，學習效率提升400倍！

　　三步驟圖像化、象徵化、圖表化把文字轉成圖，
　　改變傳統死背、強記、重複抄寫的低效率學習方式，
　　每天一個練習，再難的內容都記得住！

　　看完整本書，卻說不出任何重點和感想
　　每天閱讀大量資訊，卻回想不起自己看過什麼……
　　明明讀的是同一份資料，別人就是能說出更精采的觀點？
　　上台演講頻頻忘詞，邏輯和重點全失蹤？

　　「想不起來」、「說不出重點」種種失常表現與智商無關，也不是冒失粗心，而是因為多數人努力的途徑：逐字讀、反覆抄、拚命背，反而讓大腦更費力，於是怎麼記就怎麼忘。

　　池田義博45歲為了挑戰記憶力冠軍，開始研究如何「深化記憶」。他發現比起文字，大腦更擅長圖像記憶，但轉成圖像只能加深印象，若要達到過目不忘的境界，關鍵在吸收資訊時於腦中「連結」影像，大腦會自動將存在關聯的「完整情境」轉化成長期記憶，就像電腦裡的檔案夾一樣分類歸檔，讓思緒不凌亂，關鍵時刻能立刻想起。這就是大腦最原始、最有效率的學習途徑。

　　他以腦科學與學習心理學為基礎，結合自己的學習經驗，研發出「文轉圖深化記憶法」，並運用這套方法在日本記憶力錦標賽連續六年拿下優勝，更在世界腦力錦標賽獲得「記憶力特級大師」的稱號。

　　所謂「文轉圖深化記憶法」就是把文字轉成圖並賦予連結，
　　經由圖像化→象徵化→圖表化，讓大腦主動將訊息轉化為長期記憶，
　　遇到生僻詞彙或難懂概念也能過目不忘！

　　作者更以此為基礎，再提供十個進階超效記憶法
　　讓你短時間內掌握所有重點，表現超專業　　

　　加上情感印象更深——情緒記憶法
　　背書、背講稿的最佳時機——睡前兩小時學習法
　　上台報告、演講不忘詞——希臘哲學家記憶法
　　短時間內掌握論文、教科書重點——讀壓縮檔法
　　認知能力、EQ全面升級——場所記憶法
　　逢考必中的訣竅——「偷看」學習法
　　臨時需要開夜車、注意力渙散時——間歇學習法
　　又厚又難的書怎麼讀完？——若則計畫法
　　發想企劃、準備提案這樣做！——放置閱讀法
　　三本書掌握專業知識的絕技——超短期濃縮閱讀法

　　沒有天生記性差的人，只要掌握大腦最不費力的記憶途徑，
　　無論考前衝刺、準備講稿或會議上臨時被點名，
　　都能最有效率掌握要點，讓所學發揮最大功效。

名人推薦

　　「閱讀人」社群主編　鄭俊德
　　暢銷作家／爆文教練　歐陽立中
　　企業課程培訓師　林長揚
　　「姚侑廷的自學筆記」版主　姚侑廷
　　「閱讀前哨站」站長  瓦基
　　彰化縣原斗國小教師、教育部閱讀推手　林怡辰
　　專業推薦

　　「書中更讓我驚豔的是提供大量記憶練習範例，內容等同於坊間好幾萬元的記憶教材，作者卻無私分享，只要你願意擺上時間練習，學習力保證大大提升，更鼓勵組織讀書會進行討論，學習效果更好。」──「閱讀人」社群主編　鄭俊德

　　「或許過去，你認為記憶不好是天生的；但現在，請你再給自己一次機會，池田義博分享他的冠軍級記憶法，透過文轉圖啟動系統化學習，並用遊戲化練習讓大腦什麼都記得牢！」──暢銷作家／爆文教練　歐陽立中

　　「『文轉圖』深化記憶法就是幫自己在腦中建立有圖有文的懶人包，未來無論是想要輸出成文章或簡報，甚至是跟人聊天，都只要翻找腦中的懶人包，就能把學到的內容順利用出來。」──企業課程培訓師　林長揚

　　「從小就開始大量閱讀，培養相關能力當然很好。但如果已經是大人了，有沒有其他的方法能增進學習效率？本書作者連續多年獲得國內外記憶比賽冠軍，由他來教導大家增強記憶的方法，可說是再適合不過了。」──「姚侑廷的自學筆記」版主　姚侑廷

作者簡介

池田義博(いけだ・よしひろ)

　　日本第一位榮獲「世界記憶力特級大師」稱號者

　　現任「日本記憶能力育成協會」（MDA）會長。

　　大學畢業後進入大型通訊機器製造商擔任工程師，其後經營學習機構，在尋找教材構想時，受到記憶術的吸引，便開始鑽研並進行自我訓練。2013年2月，首度參加「日本腦力錦標賽」即拔得頭籌，成為日本記憶力冠軍，並於同年年底的倫敦「世界腦力錦標賽」中，成為第一位獲得「記憶大師」稱號的日本人。除了寫下2013、2014、2015年日本腦力錦標賽三連霸的紀錄，2017年第四度參賽，更再次奪冠。

　　下一個夢想是將「記憶力」這項技術推廣至全世界，幫助各行各業的人提升記憶力，讓更多人得以藉此享受到豐富的生活。為了達成這項使命，遂成立「日本記憶能力育成協會」。多次受邀參與媒體節目訪談，如NHK電視台《老師沒教的事》《幫幫我！大師》、TBS電視台《松子不知道的世界》等。

　　官網：Ikedayoshihiro.com/

　　得獎紀錄
　　．國際官方認可「記憶力大師」（2013世界腦力錦標賽）
　　．日本腦力錦標賽六冠王（2013・2014・2015・2017・2018・2019）
　　．澳洲公開賽優勝（2013 WMSC世界記憶運動協會）
　　．東京公開賽優勝（2015 WMSC世界記憶運動協會）

推薦序一 讀完書之後，你希望獲得什麼？／鄭俊德
推薦序二 你的學習方法有成效嗎？／林長揚
推薦序二 領略冠軍級記憶法，練就過目不忘的絕世武功／歐陽立中
推薦序三 掌握長篇閱讀的訣竅，從熬夜苦讀中解放／姚侑廷
前言 每天閱讀大量資訊，卻記不住半個重點？

第1 章 為什麼認真讀，還是看過就忘？
九成九的人用大腦討厭的方法學習
每個字都讀一遍，為什麼還是記不住？
文字圖像化，想忘也忘不了
善用記憶三元素，將知識轉化成實學

第2 章 什麼是「文轉圖」深化記憶法？
不用複習、反覆抄寫，重點記得更牢
圖像化：大腦吸收效率提升55％
象徵化：建立獨特觀點的關鍵
圖表化：賦予脈絡和情境，說話有邏輯
打造圖像腦意外獲得七大能力

第3 章 圖像化：文轉圖練習一
每天五分鐘，不擅長圖像也沒問題
具象詞彙圖像化練習1
具象詞彙圖像化練習2
圖像創造訓練1
圖像創造訓練2

第4 章 象徵化：文轉圖練習二
一天練一頁，打造圖像腦
抽象詞彙圖像化訓練
抽象詞彙圖像創造練習
文章圖像化練習

第5 章 圖表化：文轉圖練習三
關係圖像化訓練1
關係圖像化訓練2
關係圖像化訓練3
關係圖像化訓練4

第6 章 學以致用！實踐「文轉圖」深化記憶法
善用十個技巧，學習成效更上層樓
放點情感，印象更深——情緒記憶法
背書、背講稿的最佳時機——睡前兩小時學習法
上台報告、演講不忘詞——希臘哲學家記憶法
短時間內掌握論文、教科書重點——讀壓縮檔法
靜不下來時用這個方法——氣味記憶法
逢考必中的訣竅——「偷看」學習法
臨時需要開夜車、注意力渙散時——間歇學習法
又厚又難的書怎麼讀完？——若則計畫法
發想企劃、準備提案這樣做！——放置閱讀法
三本書掌握專業知識的絕技——超短期濃縮閱讀法

第7 章 打造輕鬆學體質，輸入有效率，輸出有觀點
發言不再沒重點，隨口說出獨特觀點
學習不用挑名師，大腦就是最強導師
重要時刻不出錯，掌握心流啟動關鍵
記憶力為何會影響情商？
靈感不用等，創意隨處可得
待辦事項圖像化，任務再多也不亂
避免決策偏誤、人生進階的關鍵能力
根據腦中「圖像」表達，幫你破冰不尬聊
掌握學以致用的關鍵，拓展思考的廣度