耶魯大學的人生思辨課： 對理所當然的人生提出大哉問，建立深度自我對話習慣，找到應對生死、成敗、磨難、價值等難題的內在嚮導 Life Worth Living： A Guide to What Matters Most

　　★ 上市日空降Amazon、Barnes & Noble暢銷榜No. 1，緊急再版，印量翻倍
　　★ 《讀者文摘》列入「絕對會改變你一生的26本啟發之書」
　　★ 管理思想家賽門．西奈克、金球獎影后克萊兒．丹妮斯、公視主持人凱莉．柯利根導讀推薦、收視最高節目之一Today Show採訪報導
 
　　◎這些大哉問攸關我們的成敗，更可能改變人生的樣貌：
　　◆其他人可以定義我的人生嗎？如果多數人認同的答案，不見得是我想要的……
　　◆「什麼是我想追求的」vs.「什麼是值得追求的」？萬一夢想是建立在錯誤之上？
　　◆一再努力不管用，可以承認失敗嗎？失敗之時，如何修復支離破碎的自己？
　　◆建立豐沛人脈，操縱、討人情、施加壓力、貼標籤…人際關係真的無所不能嗎？
　　◆快被社交媒體上荒謬言論淹沒，如何避開將我們拉向淺薄的力量？
 
　　2014年開始，本書三位作者在耶魯大學開設最受學生歡迎的人文課「值得活的人生」，以師生高度互動討論的小班制方式，引導不同科系、族群、宗教的學生，探討生命中最重要的問題。
 
　　本課程創辦人沃弗教授曾任白宮宗教顧問，為美國當代公共領域中最受推崇的學者之一，致力於在衝突對立的社會中，為各群體宗教搭橋，跨越彼此藩籬，並曾受邀至聯合國早餐祈禱會發表演說。他和另外兩位作者打破時空限制，從世界上最主要的宗教思想、勇於追求真理的人物，以及現代生活實例擷取智慧，引領讀者參與充滿活力的對話，培養實用的思考工具，找到專屬自己的答案，以及哪些地方需要改變。
 
　　◎透過不斷思辨，找到自己的特殊性，通往繁盛人生
　　耶魯學生形容，這堂課改變了自己的生活。校方調查指出，課程對於學生的人生意義感產生顯著的影響。此外，課程也跨出校園，作者帶領在職人士、軍方、耶魯校友共讀，並與高中和杜克大學等名校合作授課。本課程出版成書後已翻譯成8種語言，迴響跨越年齡、職業、宗教，從大眾、各領域名人，到75歲的讀者，都希望透由向內檢視，擁有應對重大難題的能力，有效回應與改變：

　　1.盤點人生：評估此刻的現況和立足點，藉此了解你回應大哉問的方式。
　　2.規畫路線：從自我超越開始，透過自我覺察與練習，探索最值得活的人生。
　　3.實踐技巧：改變所面臨的挑戰，以及維持動能且不偏離正軌的方法。

好評推薦

　　李清志｜實踐大學建築系副教授
　　林妍希｜現任「為台灣而教」董事
　　易　昀｜北一女學生
　　洪仲清｜臨床心理師
　　孫效智｜臺大哲學系教授暨生命教育研發育成中心主任
　　張瀞仁｜國際非營利組織Give2Asia慈善顧問
　　黃瑞仁｜輔大附設醫院院長
　　葉素玲｜臺大心理學系特聘教授
　　詹佳鑫｜新竹高中國文科教師
　　劉仲彬｜臨床心理師
　　（以上依姓氏首字排序）
 
　　好希望我們的大學也能有「值得活的人生」這樣的課程，因此特別推薦大學生來閱讀這本書，在人生準備起跑時，可以擁有正確的人生目標；同時也鼓勵不同世代的人都來閱讀這本書，不管是在什麼年齡，什麼地位處境，都要持續地追問自己：「要為那最重要的事而活。」——李清志，實踐大學建築系副教授

　　「我想追求什麼樣的人生」、「什麼是值得追求的美好人生」，這兩個問題有何不同，是我在閱讀這本書時最感到震撼的豁然開朗。這是一本適合每一個人閱讀的書，不論你身處人生哪一個階段，求學、工作或者認為自己已經功成名就，或者讓人不知所措的任何階段，它絕對是值得你放在心上的一本書。尤其適合一群人共同閱讀、分享與討論。——林妍希，曾任美商DDI台灣總經理暨全球董事顧問、現任「為台灣而教」董事　

　　你會不會腦袋裡突如其來迸出一個大哉問？就像電影《芭比》（Barbie）中，派對中正在熱舞的她突然開始思考死亡這個議題。對一個沒有經過「思考」訓練的人來說，面對生活中瞬間冒出的大哉問常會有招架不住的錯愕感，甚至嫌棄、覺得思考很麻煩，錯過與自己對話的機會。作者運用親民的引導、縝密且清晰的溝通，帶著正在閱讀的我邊看、邊寫、邊和自己討論，不用顧慮答案是什麼，藉由本書走進課堂深刻感受。每一章最後的「輪到你想一想」會有題目引導，有機會回顧、探索先前的答案，並和自己對話，最後再產生發自內心、屬於自己的想法。——易昀，北一女學生

　　本書要回答的就是這個看起來很大、卻非常實際的問題：這趟已經開始，而且不會隨便結束的旅程中，你要的是什麼？將美好感覺最大化？成為社會頂層的人上人？盡情體驗人生的酸甜苦辣嗎，或平穩結束？但你真的活出值得活的人生了嗎？——張瀞仁，國際非營利組織Give2Asia慈善顧問、《安靜是種超能力》作者　

　　作者提供了處理這些大哉問的工具和指引，但並未給出具體答案。讀者需正視這些問題，深入思考自己所追求的生活價值和意義，因而每個人的答案也可能大為不同。透過各種親切的歷史故事，讀者可以更容易攫取這些觀點的精髓，進而思索屬於自己的人生藍圖。每章末的「輪到你想一想」單元提出問題，促使讀者進行自我反省（建議讀者按部就班地做答，將更有裨益），也提供契機來思考現在過得如何，而怎樣又是值得活的人生。閱讀這本書，像是一場大哉問探索的心靈之旅。藉由此書，我們可以、或許也需要經常叩問，什麼是值得活的人生，並朝目標前進。——葉素玲，臺大心理學系特聘教授　

　　讀畢《耶魯大學的人生思辨課》，彷彿穿越時空，與耶魯的同學們一起，遨遊了一趟豐美的心靈旅行。在跨領域視野、經典故事與師生珍貴的互動討論中，讀者能藉此書，感受到中西哲學的奧妙與相通──撥雲開霧，拂塵去汙，發現心中那最簡單而純淨的，真正的「我」。——詹佳鑫，《請問少年》作者、新竹高中國文科教師　

　　這本集結諸多智慧的傑作，探討許多對人生有重大影響的議題。如果你想找到人生的召喚，有這本書就夠了！——凱莉．柯利根（Kelly Corrigan），美國公共電視台節目主持人
 
　　這本《紐約時報》暢銷書來自於耶魯大學受歡迎的課程，探討了生命意義這個古老的問題……學生們稱這門課程改變了生活，體驗過本書的智慧和新觀點的讀者應有同感。——《紐約郵報》

　　若有人想知道如何活出美好的人生，本書提供了重要的途徑。它提供我們一條捷徑，來探討人生的大哉問，引導我們得到更快樂、更合乎道德的人生。——蘿莉．桑托斯（Laurie Santos），耶魯大學心理學教授，The Happiness Lab播客主持人
 
　　這本書非常寶貴，裡面充滿了許多人與不同文化對於自我產生的重要問題，經過思考所得到的智慧結晶，尤其是我們怎麼如何理解、訓練與享受自我，以及自我如何在美好人生中得到統整。這些問題雖然古老，但本書絕對是及時的。——瑪莉蓮．羅賓遜（Marilynne Robinson），普利茲獎得主
 
　　三位傑出學者挑戰最重要的問題！本書值得你捲起袖子、向神禱告，然後投入（非常可能是）你這一生最重要的工作。不論是自己一個人或是和小組一起，務必把本書列為優先讀物。——孔茂功（Michael B. Curry），聖公會主席主教

　　三位作者在書中引用大量歷史和宗教素材，並以謙遜和務實的態度應對讀者，在不疏遠大眾的情況下完成這個宏大的任務。——《哈佛學生報》
 
　　本書作者提供有意義的反思與出發點，幫助你更進一步發現使你的人生成為美好的面向。——《讀者文摘》（Reader's Digest）

　　所有年齡層的人必讀的一本書。——Booklist
 
　　本書對精神生活的描述清晰且有吸引力，讓我想了解更多。我鼓勵大家思考各章結尾的問題，結語也很精彩。我今年 75 歲了，願意向各年齡層的所有人推薦這本書。—— 亞馬遜讀者 布庭

作者簡介

米洛斯拉夫．沃弗（Miroslav Volf）

　　美國當代深具影響力的宗教學者之一。成長於戰亂中的南斯拉夫，在壓迫的政治體制和艱困的經濟環境中，逐漸探索與建立其信仰和價值觀。在德國杜賓根大學攻讀博士學位時，師承二戰以來最偉大的德國神學家之一莫特曼（Jürgen Moltmann）。
 
　　德國杜賓根大學神學博士，耶魯大學神學院講座教授，「信仰與文化中心」創辦人暨主任。研究宗旨是將宗教信仰應用於公共生活的各個領域，例如文化、與世界上其他不同群體、教派、信仰和種族之間的對話，被譽為「搭橋的神學家」。

　　作者曾擔任白宮「信仰組織與社區夥伴關係辦公室」（Office of Faith-Based and Neighborhood Partnerships）顧問，並且與前英國首相東尼．布萊爾（Tony Blair）在耶魯大學共同教授全球化課程。 沃弗在2001年獲邀在聯合國第十六屆國際早餐祈禱會上發表演說，也經常在 CNN、NPR 和半島電視台等媒體擔任宗教和文化問題評論員。

　　美國《Christianity Today》肯定其為當代最傑出的五位聖經學者之一。他在 2002 年以《擁抱神學》（Exclusion and Embrace）一書獲得葛拉夫麥爾宗教獎（The Louisville Grawemeyer Award in Religion），本書被列入20世紀最有影響力的100本宗教類書籍。其他著作有《記憶的力量》、《公共的信仰》等。

馬修．克羅斯蒙（Matthew Croasmun）

　　耶魯神學院信仰與文化中心「值得活的人生」課程主任，耶魯神學院人文學講師，以及格雷斯農場基金會（Grace Farms Foundation）信仰計畫主任。

　　馬修倡導跨宗教對話，他與當地教堂和清真寺合作，促成共同閱讀彼此宗教文本的活動。

　　他的著作有《罪的出現》（The Emergence of Sin）與《容我問你一個問題》（Let Me Ask You a Question），他也與沃弗合著《為了全世界的人》（For the Life of the World）。
 
萊恩．麥克安納利林茨（Ryan McAnnally-Linz）

　　耶魯神學院信仰與文化中心副主任，主要研究領域為神學、倫理學和文化批評。他與本書另一位作者沃弗合著《神的家》（The Home of God）與《付諸實踐的公共信仰》（Public Faith in Action），後者被出版人週刊評選為 2016 年宗教類好書。他也為《華盛頓郵報》「信心的行為」部落格、《寄居者》（Sojourners），以及《基督徒世紀》（The Christian Century）等雜誌撰寫文章。
 
譯者簡介
    
廖建容

　　中山大學外文研究所畢業，曾任職於外商公司，也曾於大學任教，目前專職從事翻譯。近年譯作有《重新想像教育的未來》、《兒童床邊的經濟學家》、《第二座山》、《孩子的簡單正念》、《召喚勇氣》、《訓練大腦，讓自己更強大》等書。

推薦序
追求真理的大學   李清志
活出屬於你的美好人生   林妍希
思考訓練，從不同層面探索人生   易昀
盤點人生，找到真正有價值之事   張瀞仁
探尋大哉問的心靈之旅   葉素玲
向內學，人生藍圖的工具和指引   詹佳鑫

序 言 你的人生是有價值的

Part 1 人生的四種存在狀態
1 什麼值得追求？
2 什麼是真正的快樂？

Part 2 自我覺察：我們心底最看重的事
3 我們向誰負責？
4 美善人生是什麼感覺？
5 我們該期盼什麼？
6 我們該如何生活？

Part 3 自我超越：繁盛的人生的模樣
7 人生食譜測試
8 宏觀全貌

Part 4 面對限制：與苦難和死亡共處
9 當我們難免搞砸之時
10 當人生出現痛苦
11 當人生的痛苦沒有解方
12 當人生結束時

Part 5 實踐值得活的人生
13 我們有些事要做
14 改變很難
15 維持下去
結 語 最重要的事
致 謝
註 釋