M3目標達成筆記術 — 簡單的組織方法,自主達成個人與團隊計畫的精準工具 M3 Journal

Damien Cozette 著 劉美安 譯

  • 出版商: 商周出版
  • 出版日期: 2020-07-04
  • 定價: $380
  • 售價: 9.0$342
  • 語言: 繁體中文
  • 頁數: 224
  • ISBN: 9864778560
  • ISBN-13: 9789864778560
  • 立即出貨 (庫存=1)

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商品描述

法國No.1拖延症殺手
3個目標-->5個步驟-->完成!


學生考試、工作業績、專案管理、培養新習慣
——職場、求學進修、個人夢想都適用!

實現你的夢想只需要5步驟
步驟1 What:找到可測量、有企圖、具體可行、時限內可完成的單一目標。
步驟2 Why:挖掘出內心強大的動機。
步驟3 How:逐層分割目標,確立執行任務,活用表單工具,沒時間也變有時間。
步驟4 Ready, Go! 每天、每週、每月照表操課,有進步有獎勵,享受筆記的幸福感。
步驟5 We are the Winner! 3人成團,互相支持,匯集正能量,一起成為贏家。

一半是私人教練,一半是筆記,你可以盡情發揮創意:創業、考證照、學習語言、健身減重、讀書考試、投資理財、專案企劃、技術開發、在職進修、生活安排、旅行壯遊、退休計畫、健康管理、資產規劃、找理想工作、買房子……甚至是你最瘋狂的夢想,無限可能等你去開發!

作者簡介

作者簡介

達米安.柯札特Damien Cozette
開發愛好者兼企業家、電子商務專家,曾任法國知名奢侈品牌專案經理,對有用有趣的創新方法充滿熱情。
熱衷於各種有趣、創新、提高工作效率的筆記術。他從科學和心理學原理出發,用3年時間打磨出這套簡單高效的M3筆記術,立刻成為暢銷書,銷售到世界79個國家。另發明寓教於樂的「舒適圈再見」(Ciao Comfort Zone)遊戲,幫助人們學習進取和團隊合作。

譯者簡介

劉美安
法國史特拉斯堡大學戲劇及造形藝術碩士,現居法國蔚藍海岸。

目錄大綱

這本書如何來到你手中?
達成所有目標的公式

使用M3筆記

步驟1:選定「什麼」
‧找到你的目標
‧好的目標是聰明的目標
‧重點整理

步驟2:發掘「為什麼」
‧「為什麼」很重要
‧找到真正的動機
‧訂定獎賞
‧重點整理

步驟3:找出「怎麼做」
‧分項:將主目標區分成好幾個次目標
‧優先順序:為所有中間目標分類
‧可運用度:每星期花在達成目標的時間
‧規畫:寫出行動計劃表
‧重點整理

步驟4:做好準備,開始行動
‧效率:每週3個目標,每天3項任務
‧規劃與生產力:時間區塊
‧待辦事項清單
‧幸福感與正向思考
‧成績單:進步點數
‧總結:問卷
‧重點整理

步驟5:建立贏家精神俱樂部
‧什麼是贏家精神?
‧為什麼要建立這種俱樂部?
‧如何選擇你的動機夥伴?
‧贏家精神俱樂部要如何運作?
‧重點整理

從今天開始行動吧!

筆記
‧我的生活與想望
‧我最重要的5個目標
‧目標之輪
‧視覺化看板
‧達成目標的獎勵點子

第1期行動
第1期總結
第2期行動
第2期總結

Notes