工作與生活的技術

王永福

  • 出版商: 商周出版
  • 出版日期: 2020-11-26
  • 定價: $380
  • 售價: 9.0$342
  • 語言: 繁體中文
  • 頁數: 296
  • ISBN: 9864779478
  • ISBN-13: 9789864779475

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商品描述

工作上,完成富有挑戰性的任務;
生活中,享受運動、家庭時光、豐富精彩的日子。
它們不是二選一的難題,而是學習成長的人生!
找到天賦,實現天命,成就你自己,影響更多人!



工作上,如何突破目標、超速學習、鍛鍊寫作、提升銷售與遠距工作的能力?讓自己更有熱情與生產力!
生活中,如何為自己與家人實現夢想、發展專業興趣、享受親子關係?讓日子更精彩自由!
高效工作技巧 X專注的生活原則 X成長型心態設定



◆高效工作技巧
老是忘了最該做的事,記下來卻找不到?從來沒有好好善用零星時間的空檔?因為不擅長整理檔案、照片,需要時總是大費周章尋找?即使換了電腦大螢幕,還是感到不夠用?
運用一些工具、技巧,例如便利貼工作術、週行事曆、計時器工作法,改變過去習以為常的模式,讓工作變得更流暢,大幅提升效率、增加產出,這樣做不但不會辛苦,反而更加輕鬆自在!

◆專注的生活原則
高壓下工作、忙碌的職業講師,如何天天陪伴孩子與家人,鑽研義式咖啡、煎牛排,合氣道練到黑帶,常到知名潛點潛水,鍛鍊鐵人三項……,還能裝修理想新居,同時準備博士論文,而且每天都充分休息?
關鍵中的關鍵,就在一日之計:早起。從05:00無痛起床的系統化方法開始,工作時專注工作,休息時掌握身、心、靈的休息技巧,讓一整天能量飽滿,感知與反省更敏銳,產生正向循環、持續前進的動力。

◆成長型心態設定
面對困難挑戰時,設定好正確心態了嗎?有什麼方法,可以幫助自己快速學習?
在工作與生活的追求中,作者累積了寶貴的人生體悟,無論是寫書、寫論文、還是做課程,不管是身為職人、鐵人還是一般人,回首來時路,他看到逐漸改變的自己。只有設定好心態,才能發揮堅強的意志力,培養更好的習慣,造就未來更強大的自己。


【熱情推薦】
他何以忙於職業講師工作,還修博士學位、練合氣道、玩鐵人、成為潛水長,能陪伴家人,煎牛排、煮咖啡與好友分享,手藝不輸專業?哪來這麼多時間?為什麼可以做更多的事情?答案就在這本書中。  城邦媒體集團首席執行長何飛鵬

雖然這是一本關於工作與生活「技術」的書,但更重要的是背後的「態度和哲學」。如果你希望有更多的自由,不妨好好利用福哥「工作與生活的技術」吧!  企業創新教練周碩倫

如果對天命有所追求、想活出更好版本的自己、找尋生命意義、可以悵然無悔地覺得這一生實在享受無比,有福哥這本《工作與生活的技術》,還不快點跟上?  《小學生年度學習行事曆》作者林怡辰

如果您想創造自己的超級人生,這本書有真實人生的工作與生活哲學、思維、方法與實作步驟。五顆星滿分推薦!  連續創業家暨財報講師林明樟

我最喜歡書中的「態度篇」,瞭解福哥的精神價值後,工作篇、生活篇就沒那麼「誇張」了。從哪個篇章看,這本書對生活、工作、人生都有很多啟發。  Give2Asia家族慈善主任 張瀞仁

這真的是一本生活寶典,讓大家學會做事情的極致法門,學會真正的高手是怎麼做的,讓自己跟福哥一樣成為生活高手!  台灣大學電機系教授、PaGamO創辦人 葉丙成

本書等級直逼農民曆,如同你都知道工作、生活、態度的基本法則,但事到臨頭,必須有本書在手中翻閱才能立即解惑。  憲福育創、台灣簡報認證協會共同創辦人 謝文憲

作者簡介

王永福


頂尖職業講師、簡報技巧及講師教練,客戶包含台積電、鴻海、聯發科、西門子、各大金控、台大醫院、諾華、Google、Nike、Gucci、IKEA等知名企業,客戶涵蓋台灣百大上市公司七成以上。

職業講師迄今13年經歷,經常創下滿意度及NPS滿分紀錄。多家上市公司主管課後極力推薦,評價為「上過最好的課程」、「一輩子絕不能錯過的好課」。《商業周刊》、《經理人雜誌》等媒體曾專訪報導,城邦媒體集團何飛鵬社長專欄中稱他為「追求完全比賽的職業選手」。

核心課程為「專業簡報技巧」、「內部講師培訓」,指導對象包含大學教授、醫師、高科技業主管、企業經理人、創業家、學校老師等,為多位TED x Taipei講者之簡報教練,暨許多知名講師之教學教練。著有《教學的技術》、《上台的技術》及與謝文憲(憲哥)合著《千萬講師的50堂說話課》,也曾出版電腦技術書藉《Joomla 架站123》,目前為雲科大資管博士候選人,並為憲福育創共同創辦人。

推出「教學的技術」線上課程,打破全台最大線上課程網站Hahow創站紀錄,募資一個月期間超過5000人報名。

熱愛生活,工作時全力以赴,居家時像個宅男大叔,喜歡鑽研電腦、Espresso及牛排料理。完成多場鐵人三項比賽,擁有PADI潛水長資格。巨蟹座的他重視家人及好友。最愛的是:老婆及兩個寶貝女兒。文章散見於個人FB及部落格。

福哥的部落格:www.afu.tw
憲福育創:www.sfclass.tw


相關著作:《教學的技術》《千萬講師的50堂說話課》《上台的技術》

目錄大綱

〈專文推薦〉追求全方位圓熟的職人精神/何飛鵬
〈專文推薦〉總是騎重型機車的福哥/周碩倫Adam
〈專文推薦〉不只推薦人,更是見證人!/林怡辰
〈專文推薦〉紀律、堅持與善念,創造超級人生/林明樟MJ
〈專文推薦〉看見「技術」背後的精神價值/張瀞仁Jill
〈專文推薦〉高手的法門:追求極致,才最省心省事!/葉丙成
〈專文推薦〉成為牛鬼蛇神的技術/謝文憲

〈作者序〉50歲的天命挑戰計畫


第一章如何讓工作更有熱情與生產力?
1-1計時器工作術
1-2寫下你的工作,才開始做事
1-3讓「番茄鐘工作術」更有效的3個關鍵
1-4懶人檔案整理法
1-5多一個螢幕,多一倍效率
1-6延伸螢幕iPad篇
1-7從「生時間」到「生產出」
1-8萃取精彩簡報的5個法則
1-9在家工作更有生產力的5個秘訣
1-10用「週工作計畫」幫自己實現目標
1-11寫作力(上):我的寫作磨練
1-12寫作力(下):5個提升寫作力的建議
1-13銷售力
1-14移動工作力


第二章如何讓生活更精采自由?
2-1 從「早起」開始改變生活
2-2無痛早起的系統化方法
2-3每日最棒3件事
2-4有效休息的技術
2-5 Kill your time killer──關掉電視!
2-6業餘興趣,專業追求,發揮職人精神
2-7泡一杯完美的3x Espresso
2-8為家人和好友煮一桌好菜
2-9煎牛排的技術
2-10從鐵人三項訓練的學習
2-11閱讀的技術
2-12從宅男到宅爸──超級奶爸的技術
2-13孩子的教育無它,唯愛、榜樣與陪伴
2-14打造理想中的家
2-15買好足夠的保險,保護時間及注意力資源


第三章設定心態,培養習慣
3-1不是讀書的料?那就回校修個學位再學習
3-2「現在的我」給「年輕的我」的3個建議
3-3再試一次,不要放棄
3-4用意志力培養習慣,用習慣力培養自己
3-5習慣才會自在,自在才會享受
3-6 3個重要的心態設定
3-7為什麼要追求成長?
3-8寫下你的50個夢想
3-9給30歲的你真心勸告:窮忙的你,千萬不要再吃「便當」?
3-10高鐵與人生:搭高鐵的3個學習
3-11工作與生活「失敗」的5個技術


〈後記〉竭盡全力,追求更完美的自己