生活用得到的心理學：人人都該懂的99個心理效應

《本書特色》
你看不透的人和事，讓心理學來幫助你
99個你應該瞭解的心理效應，幫助你洞悉人心，做個內心強大的人！

《本書內容》

◇自私的選擇，真的能利己嗎
◇犯錯的時候，有沒有覺得自己是被逼的
◇為何好好先生會被人瞧不起
心理學為人們打開重新認識自己與他人的一扇窗，能讓我們更清楚地認識自己，知道他人言行背後的心理動機，有效地調控自己的情感和行為，從而能夠更好地與自己和他人相處。本書引用了大量的心理學概念，運用豐富的案例、幽默的解說和有趣的插圖，為讀者提供了一本簡單實用的輕鬆讀物。

舒 婭
1000小時以上的心理諮詢經驗
學校超受學生歡迎的心理學老師
用生動的語言將心理學界的研究成果講給你聽
幫助你更好地與自己和他人相處

Chapte 1　入門篇：告別誤解，走進真實的心理學 → 001
001　心理學是偽科學？誰告訴你的 → 002
002　別再把算命和心理學扯一起了 → 004
003　對心理學家撒謊，會不會被識破 → 007
004　是不是只有變態的人才去做心理諮詢 → 009
005　你是心理學家？給我催眠吧 → 011
006　心理學不就是解夢分析嗎 → 014

Chapte 2　認知篇：從零開始，了解心理學常識 → 017
007　心理學發展史：聊聊心理學的前世今生 → 018
008　派系之爭：聽起來都有道理耶 → 020
009　心理學大咖：他們的名字值得一記 → 023
010　感覺剝奪：人喪失感覺會怎麽樣 → 028
011　聽覺：有了對比，才會印象深刻 → 030
012　知覺選擇性：總有你注意不到的東西 → 031
013　錯覺：你看見的不一定是真的 → 033
014　意識和潛意識：一個是主人，一個是僕人 → 034
015　習得性無助：被拐賣的人，為何會認命 → 036
016　記憶：偷偷告訴你，它是一個大騙子 → 038
017　本能：說實話，你管得住自己嗎 → 041
018　智商：是與生俱來，還是後天培養 → 043
019　學習：其實，我們都能變得更聰明 → 046

Chapte 3　自我篇：顛覆思維，重新認識你自己 → 049
020　自我知覺：認識自己，是世界上最難的事 → 050
021　思維定式：天才也會犯常識性的錯誤 → 052
022　認知失調：為什麽吃不著葡萄說葡萄酸 → 054
023　人格面具：我們都想表現理想化的自己 → 056
024　周哈里窗：到底哪一個「我」才是真的 → 059
025　角色效應：你們是孿生姐妹，怎麽性格完全不同 → 061
026　自我寬恕：犯錯的時候，有沒有覺得是被逼的 → 063
027　不值得定律：選擇你所愛的，愛你所選擇的 → 064
028　控制錯覺：自己選的彩票，比別人選的好 → 066
029　心理投射：外面沒有別人，只有你自己 → 067

Chapte 4　情緒篇：掌控平衡，身心靈的三部曲 → 071
030　情緒共鳴：軍心渙散，竟是因為一首曲子 → 072
031　厭惡心理：有討厭的東西，不都是壞事 → 074
032　安慰劑效應：我進了牙科診所，就覺得牙痛好多了 → 076
033　霍桑效應：難受別憋著，人都得學會發泄 → 077
034　葉克斯-多德森定律：動機太強了，往往事與願違 → 079
035　心理鐘擺效應：情緒是個善變狂，你得學會控制它 → 081
036　精神勝利法：生活那麽難，要懂得自我安慰 → 083
037　詹森效應：不是比賽太難，是你太恐懼 → 084
038　瓦倫達效應：別想太多，該做什麽就做什麽 → 087
039　身體與情緒：為什麽假裝生氣，最後會真生氣 → 089
040　海格力斯效應：誰跟我過不去，我也不讓他好過 → 091
041　興趣定律：想活得開心，你得有點兒興趣愛好 → 094

Chapte 5　行為篇：透過現象，看到背後的心理 → 097
042　從眾心理：別人都這麽做，我也這麽做 → 098
043　狄德羅效應：買了件上衣，又覺得沒合適的褲子配 → 100
044　囚徒困境：自私的選擇，真的能利己嗎 → 102
045　競爭優勢定律：合作的誘惑，總也敵不過競爭 → 104
046　路徑依賴：一旦作出選擇，就像踏上了不歸路 → 106
047　認知錯誤：人為什麽有時會無視道德 → 108
048　認知偏差：主動搭訕，是不是圖謀不軌 → 110
049　英雄主義情結：險情面前，為何有人不怕死 → 112
050　禁果定律：越不被允許的東西，人們越感興趣 → 114
051　心理代償：自從失戀後，他就成了事業狂 → 116
052　社會懈怠：三個和尚為什麽會沒水喝 → 118
053　逆反情結：讓他往東，他偏要往西 → 120
054　皮膚饑餓：有奶便是娘？你真的想錯了 → 122
055　私人空間：坐電梯時，你敢直視旁邊的人嗎 → 125

Chapte 6　社交篇：洞察人心，做人際關係的贏家 → 127
056　初始效應：第一次見面，千萬不要搞砸了 → 128
057　互惠法則：得了別人的好處，要記得回報 → 130
058　交往適度定律：我對他那麽好，他為什麽疏遠我 → 132
059　刺猬效應：恰當的距離，才能產生美 → 134
060　犯錯誤效應：你這麽完美，會沒朋友的 → 137
061　相似定律：俞伯牙和鐘子期為何能成為知己 → 139
062　重複曝光效應：刷臉的好處，你一定要知道 → 141
063　改宗效應：為何「好好先生」會被人瞧不起 → 143
064　暈輪效應：她那麽漂亮，想必也很有智慧 → 144
065　刻板效應：早和你說過了，人跟人不一樣 → 146
066　古德曼定律：不懂沈默的人，就不懂溝通 → 148
067　史密斯原則：沒有永遠的敵人，只有永遠的利益 → 151
068　焦點效應：人人都想得到他人的關注 → 153
069　獵奇心理：適當滿足一下別人的好奇心 → 155
070　傳播扭曲：清醒一點，遠離小道消息 → 157
071　塔瑪拉效應：管得住嘴，才守得住未來 → 158

Chapte 7　婚戀篇：愛不迷茫，擁有美好的親密關係 → 159
072　擇偶心理：你理想中的另一半是什麽樣 → 160
073　心理寧靜期：警惕移情別戀的發生 → 161
074　猜疑心理：猜猜猜的折磨，誰也受不了 → 163
075　嫉妒心理：吃醋也要吃得恰到好處 → 165
076　麥穗定律：世上有沒有最大最好的麥穗 → 166
077　依賴心理：你究竟是在愛，還是在寄生 → 168
078　超限效應：不作無謂的犧牲，感情無法勉強 → 170
079　比馬龍效應：一萬句指責，敵不過一句讚美 → 171
080　布里丹毛驢效應：愛需要選擇的勇氣和能力 → 173

Chapte 8　調適篇：掃除陰霾，讓美好的生活回歸 → 175
081　抑鬱：當心這隻可怕的「大黑狗」 → 176
082　孤僻：不要把自己活成一座孤島 → 178
083　虛榮：扔掉扭曲的自尊心吧 → 180
084　自卑：其實你很好，你自己卻不知道 → 182
085　沖動：一失足成千古恨的緣由 → 184
086　抱怨：世界上最沒有用的語言 → 187
087　浮躁：為什麽離成功越來越遠 → 189

Chapte 9　成功篇：積極一點，人生會變得更絢爛 → 191
088　吉格勒定理：你是一個有目標的人嗎 → 192
089　帕金森定律：問問自己，時間都去哪兒了 → 194
090　最後通牒效應：為什麽總是拖拖拉拉 → 196
091　自我激勵：每個人都是一座寶藏 → 198
092　瓦拉赫效應：你找對自己的位置了嗎 → 200
093　壓力認知：沒有壓力，未必是一件好事 → 202
094　約拿情結：夢想觸手可及時，人會不會害怕 → 204
095　跨欄定律：成功和遇到的困難是對等的 → 206
096　蘑菇定律：在陰暗裡的角落裡努力生長 → 207
097　飛輪效應：最艱難的時刻，就是改變的臨界點 → 208
098　手錶定律：一件事情不能同時制定兩個標準 → 210
099　高原效應：別太看重結果，多享受過程 → 212