<內容簡介>

鬧鐘再見！賴床再見！低潮、效率不佳再見！壞習慣就像可怕的惡性循環日復一日，侵蝕你的身心，讓你工作效率不佳，做什麼都覺得累。成功的人有一套「成功習慣」，工作時能掌握重點、休息時能徹底放鬆，遇到低潮時也能自我鼓勵的好習慣。俗話說得好：習慣成自然！日本學習類暢銷書作者告訴你如何利用早上短短三分鐘，讓好習慣變成自然讓你脫離壞習慣的荼毒，人生從此改觀！目錄1.「早晨」的成功習慣──早晨應該盡情創造、累積好心情2.「平日」的成功習慣──工作、報告，一切順心3.「低迷時」的成功習慣──失敗、低潮，無所謂4.「進修時」的成功習慣──達成目標前的無痛規則5.「迷失時」的成功習慣──讓不再迷失的自我復甦術6.「假日」的成功習慣──只是閒混太可惜！7.「夜晚」的成功習慣──用「笑」為今天收尾