5:2 法則：用另一種態度 跟窮忙說再見 (Five Two For a New You: The Fast Formula for a Happier, Healthier Life)

<內容簡介>

《5:2法則：用另一種態度 跟窮忙說再見》
每天不斷試著改進自己，你是否覺得很辛苦？
換個「阻力」較小的方法，就簡單多了！
在工作與生活之間，找到放鬆的平衡點。

人生財富的改造公式：5分尚可、2分完美
生活，不用拚盡全力就很美好！

本書用許多實際案例，告訴你如何將5:2法則，應用到生活中的每個層面，讓你的生活更快樂，而且更有信心完成人生的每個目標。

塑身》5天輕運動：2天重運動
抗老》5分動腦：2分運動
健康》5天隨意吃：2天輕斷食
戀愛》5分付出：2分擁有自我
快樂＋健康＋塑身＋抗老＋……＝財富

<章節目錄>

Part 1 打造5:2新生活
第1章 5:2法則對你有何好處？
第2章 5:2完美平衡
第3章 哪種5:2計畫適合你？
第4章 認識測試者
第5章 設定你的5:2目標

Part 2 制訂5:2計畫
第1章 5:2塑身計畫
第2章 5:2工作與生活平衡計畫
第3章 5:2人際關係計畫
第4章 5:2抗老計畫
第5章 5:2社交計畫
第6章 5:2育兒計畫
第7章 5:2幸福計畫

Part 3 善用5:2工具
第1章 你需要哪些5:2工具？

Part 4 檢視5:2成果
第1章 5:2計畫的執行成效
第2章 5:2法則的優點

<作者介紹>

珍娜‧孟席斯（Janet Menzies）
作家和自由記者，撰寫過許多本關於健康、瘦身和生活的書籍，曾在英國《每日郵報》（Daily Mail）和《每日快報》（Daily Express）擔任多年記者。

譯者：石美倫
美國印第安那大學課程與教學博士，現任職於台灣大學教學發展中心，並從事翻譯工作。