成功筆記術─升級你的大腦創意與效率

米山公啟

  • 出版商: 商周出版
  • 出版日期: 2011-03-04
  • 定價: $250
  • 售價: 9.0$225
  • 語言: 繁體中文
  • 頁數: 191
  • ISBN: 4717702077
  • ISBN-13: 4717702074050

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商品描述

<內容簡介>

寫筆記,難嗎?做筆記是落伍的習慣?
你可別跟自己過不去!
一旦用對方法,不管是動手寫,還是用鍵盤輸入,
做筆記不僅能刺激大腦,讓大腦常保年輕、靈活,
還能讓你創意不斷、人際關係良好、工作有效率!
就是這麼神奇!動手吧!

問題一:
如何延緩大腦老化?因為這決定了生存的尊嚴。
問題二:
在資訊爆滿的時代,如何「選擇資訊、整理資訊」以確保大腦的記憶能力?

針對上述迫切議題,專攻神經內科的醫學博士兼日本暢銷書作家的米山公啟,以自身的專業及親身經驗,見證了「筆記成功術」,藉由筆記訓練,讓大腦更年輕!
在書寫或是做紀錄時,需要動用到運動神經、感覺神經、視覺中樞、語言中樞;此外,還需要處理感情的能力和推測的能力,大腦所有的功能幾乎都用到了。這便是做筆記可以活化大腦、讓大腦常保年輕的原因。
日新月異的大腦科學研究最近發現,大腦能夠不受年齡老化影響而持續活化,但重點是,這種變化需要適當的「環境」。所謂「環境」,指的是能夠獲得新資訊、新經驗的機會。
要寫些什麼?
●在「部落格」上發表公開的日誌
●藉著「健康日記」了解自己的身體狀況、預防疾病
●善用「失敗紀錄」,避免重蹈覆轍
●從「分析報告」培養自己獨特的觀點
●以「人際關係圖表」找出對自己最重要的人是誰……
任何想得到的項目,都是你可以盡情開發和發揮的機會。

只要能確切實踐米山公啟博士的筆記術,必定能讓你愈來愈有創意,工作有效率,還能擁有美好的人際關係和生活環境。
趕快來試試看吧!