終將遠行：從醫療決定到遺產留白，不留遺憾的人生謝幕練習 웰다잉을 배우다

美麗謝幕，由我自己決定！
從養老照護、預立醫療、遺產分配、到後事交代，
「推動善終運動的實踐家」教你掌握「人生期末的自主權」！


國立成功大學老年學研究所所長邱靜如、柳營奇美醫院血液腫瘤科臨床心理師林維君、
《失去妳以後，我也成為了媽媽》作者基隆游太太、安寧照顧基金會執行長張嘉芳、
收納專家＆作者廖心筠、璞成心遇空間心理諮商所所長蘇絢慧──真摯推薦！

一堂陪父母與自己面對死亡的必修課，
一本帶你從「終活」學習「生活」的人生整理之書。

死亡，是每個人都無法避開的人生課題。
然而，當父母逐漸老去，甚至自己也開始步入人生下半場，
我們是否曾認真想過：
 
希望晚年如何度過？臨終前想接受什麼樣的醫療照顧？
重要的財物與身後事，又該如何安排？
當家人走到生命終點時，我們該如何陪伴？
而輪到自己離去時，又希望以什麼樣的方式告別？
 
本書作者李琦淑教授，堪稱「推動善終運動的實踐家」，
因為她不但是老人福利學者，長年投入老人學與生死學研究，
持續推廣「善終教育」與「悲傷輔導」，
更參與「韓國善終倡議組織Dying Matters」等相關機構，
陪伴人們學習如何面對老去、死亡與失落。


而在自己也歷經親人與丈夫相繼離世後，她更加深刻體會到：
所謂「善終」，並不是等到生命最後一刻才匆忙準備，
而是從還能選擇、還能開口、還能好好生活的此刻，
就開始思考自己想留下什麼、又不想留下什麼。


因此，她在本書中從「離去者（高齡父母）」與「送行者（成年子女）」的雙重視角出發，
並透過溫暖又理性的筆觸，帶領你我一步步思考人生最後階段真正需要面對的課題──
從老後生活與照護安排、預立醫療決定與維生治療，
到安寧療護、告別儀式，乃至於身後整理，以及親人離世後的悲傷與和解，
引領我們打破避談生死的忌諱，學會「如何積極面對」並且「好好為死做準備」。


死亡無法預演，但告別可以練習。
當我們願意正視終點，也就更能看清楚，剩下的人生究竟想怎麼過。
為自己，也為所愛的人，提早做好一場不留遺憾的謝幕練習，有尊嚴地走完此生。
 

• 本書特色：

 
特色1：終將遠行，是每個人都要學的一課
──死亡學專家的「終活提醒」，當我們願意面對死亡，就能重新看見生命的價值。

特色2：善終不是等待，而是提前做好準備
──從老後照護、醫療選擇到身後安排，做好最適合自己的規劃，讓人生不留遺憾。
 
特色3：人生最後一程，也可以由自己決定
──教你了解預立醫療、維生治療、急救處置到安寧照顧，掌握人生末期的自主權。
 
特色4：練習優雅謝幕，也學習好好地告別
──從父母老去、親人驟逝，到喪親悲慟與家庭和解，走過送別之後的失落與悲傷。
 
 

• 真摯推薦（依首字筆畫排序）：

面對死亡，是個人成長，也是家庭與社會的共同課題。
這本書值得每個世代細細閱讀。
──國立成功大學老年學研究所所長｜邱靜如

本書的76篇小品短文，不只談論怎麼善終，
更重要的是如何在好好活著的同時，隨時為自己與家人做好準備。
讀來輕鬆，實則引人深思，而且，原來開始行動並不難！
──柳營奇美醫院血液腫瘤科臨床心理師｜林維君

如果我們終將老去，請在中年時讀這本書。
沒有說教，沒有煽情，只是溫柔陪你預習生命下半場。
──《失去妳以後，我也成為了媽媽》作者｜基隆游太太
 
凝視與覺察死亡終有將至之日，
並以此學習且實踐活著的每一天，都有其智慧與意義。
是所謂善終──「善活至終」的核心價值。
──安寧照顧基金會執行長｜張嘉芳

我整理過無數人的人生，
更相信最好的告別，是生前就開始準備。
把愛與牽掛整理好，就是留給家人最溫柔的禮物。
──收納專家、作者｜廖心筠

《終將遠行》是我們每個人必經之路。
然而，有所準備和無從準備，將會帶來完全不同的風景和境遇。
善終始於善生、善活；善生、善活，則帶來圓滿的臨終告別。
──璞成心遇空間心理諮商所所長｜蘇絢慧

<序>

誠摯感謝一直以來喜愛並支持《終將遠行》的讀者們。
 
本書收錄的文章，最初連載於《釜山日報》的專欄〈從死亡中學習〉，後來經歷過重新整理與增補，才集結成冊。當初我是受「一家人療養醫院（한가족요양병원）」的金根夏理事長邀請開始撰稿，沒想到在寫作過程中，也讓我有機會重新梳理自己十多年來對死亡課題的研究與思考。
 
即使看起來有些多管閒事，我仍抱持著一份想與身邊的人分享「生死學」的熱忱，希望將這些心得傳遞給更多人。
 
我在大學教授「中老年家庭」與「老年學」的過程中，逐漸對老年研究中的新興課題──「生死教育」產生濃厚興趣。自二〇〇二年開發「高齡者生死教育方案」以來，我持續深耕生死教育與諮商領域，並取得「美國死亡教育與諮商學會（The Association for Death Education and Counseling, ADEC）」的國際專家認證。之後，我也與志同道合的夥伴共同創立「韓國善終倡議組織」，致力於推廣死亡教育、悲傷輔導等相關計畫。
 
我從二〇〇七年開始教授生死學，轉眼之間已經過了十八個年頭。如今，南韓許多長者服務機構皆開始推動善終教育；在南韓生死教育協會、南韓老人福利館協會等組織的積極推廣下，「如何面對死亡」也逐漸成為高齡教育的重要課題。
 
二〇一八年南韓的預立醫療制度正式上路，相關法規也隨之施行。自那之後，社會對死亡、臨終醫療與善終的討論日益增加，坊間探討相關議題的書籍也如雨後春筍般出現。
 
這些年間，我持續投入生死教育的推廣，期間經歷了先生的驟然離世。一邊處理後事、一邊整理思緒，轉眼間又過了三年。身為老年學研究者，我為先生出版了追思集《他乘著金色翅膀離去》（그는 금빛날개를 타고 갔다，暫譯）。藉由回顧並記錄我們共同走過的歲月，撫慰家人與自己心中的傷痛。這段親身送別摯愛之人的經歷，也讓我對死亡、悲傷與告別，有了比過去更深刻的體會。
 
本書字裡行間所傳遞的核心訊息，始終是：「讓我們一邊思考死亡，一邊好好生活吧。」如果說「善終」是人生的最後一項課題，那麼，如何活得長久、盡量不受病痛折磨，也不為身邊的人增添過多負擔、最後安詳離去，想必是許多步入晚年者共同的心願。既然如此，我們又該事先做好哪些準備？
 
這份準備，就如同父母為了讓年幼的孩子順利進入小學，需要提前替他們打理所需的一切，再安心地送他們入學。死亡雖然無法預先經歷，卻可以提前認識、思考與討論。唯有正視自己終將離去的事實，我們才能更清楚地看見，剩餘的人生應當如何度過。
 
「生死學（Thanatology）」是一門跨領域的整合學科。其中涵蓋了哲學、社會學、心理學、醫學、護理學、社會福利學、教育學，以及我所主修的家族學（人類發展學），以不同角度觀察、分析並研究死亡的相關知識。
 
本書主要以我的學術背景「家族學」為核心，從「離去者──高齡父母」與「送行者──成年子女」的雙重立場出發，記錄對死亡的種種思索。同時，我也探討了在終將離去的人與準備送行的人之間，所涉及的照護、溝通與告別儀式。
 
由於這些文章源自報紙專欄，因此我盡力以平易近人的方式，談論一般人往往不知該如何開啟的死亡議題。閱讀過程中，若有想進一步了解的內容，也可以參考註解中列出的相關書籍，相信會有更多收穫。
 
當我們開始思考死亡，往往也會更加珍惜眼前的人生，並重新思索該如何活得幸福。其中，寬恕、愛與奉獻等生命價值，也可能因此變得更加清晰，引領我們走向更充實而豐盛的人生。
 
懷抱著對天堂與極樂世界那份無聲而深遠的期盼，我們在日復一日的生活中，究竟該做些什麼，又該如何活著？衷心期盼各位能從本書中，獲得屬於自己的答案與智慧。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


李琦淑　寫於金井山麓