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商品描述
這是一本手把手教我們每個人如何使用豆包提高工作效率、學習能力和生活品質的全場景AI實戰指南。為我們系統拆解了從豆包的基本使用、提示詞撰寫到豆包在工作、生活、學習中的使用，再到智能體落地和與其他工具集成的完整路徑，能幫助我們把 AI 真正變成可覆用的生產力。本書作者長期為 、 數據局等提供技術與政策研究支撐，並曾在騰訊等大型科技公司任職，深度參與多項 產業標準制定，擅長把覆雜概念拆成普通人也能照做的步驟與範式。與此同時，本書獲得來自北京大學、中國電子商會、 工業信息安全發展研究中心的多位專家的高度評價和 。全書以“工具—場景—方法”三層邏輯展開：? 部分：工具實操篇——帶你從零開始，深入了解豆包的發展、優勢與操作界面，精通核心功能與提示詞工程，為高效使用奠定堅實基礎。?第二部分：高效辦公篇——聚焦職場場景，詳細講解如何利用豆包進行智能文檔處理、數據分析、演示設計、視覺創意、任務管理及團隊協作，顯著提升辦公自動化與智能化水平。?第三部分：高效學習篇——化身全能學習助手，涵蓋從學習規劃、課業輔導、備考策略到誌願填報的全流程，提供個性化、智能化的學習支持方案。?第四部分：智慧生活篇——將豆包融入日常生活，從育兒早教、生活規劃、健康管理到創意美食、銀發關懷，展現其作為貼心生活管家的多樣可能性。?第五部分：進階應用篇——深入探索豆包的深度潛力，通過手把手教學指導你搭建自定義智能體（Coze平臺），並掌握豆包與主流辦公、創作工具的集成應用技巧，釋放無限創意與效率。如果你不想在AI時代繼續用時間硬扛產出，用越來越長的加班換越來越不確定的結果，這本書給你的不是“靈感”，而是一條 短的路徑：少踩坑、少返工、把豆包變成你的第二大腦。
作者簡介
喬劍，北京大學計算機專業碩士，人工智能、大數據及數字經濟領域的 技術專家與產業實踐者，對人工智能的應用有深入的研究和豐富的實踐經驗。長期為 、 數據局等 部委提供技術與政策研究支撐，並曾於騰訊等 科技公司任職，積累了深厚的產業洞察與實戰經驗。 他深度參與並主持了多項產業標準制定，如《人工智能數據標註合規標準》，牽頭編寫了多份具有行業影響力的研究報告，如《中國人工智能白皮書2026》《中國人工智能基礎數據報告》，持續推動技術落地與產業規範化發展。作為多本人工智能暢銷書籍的作者，他善於將覆雜的技術原理轉化為通俗易懂的實戰指南，助力廣大讀者擁抱智能時代。
目錄大綱
前言
第一分 工具實：
成為豆使用高手
第1章 解鎖豆的2
1.1 豆概述2
1.2 豆的發展歷程4
1.3 豆的勢與不足6
1.3.1 豆的勢6
1.3.2 豆的不足8
1.4 豆的作界面解析9
1.5 豆的主要功能及應用
場景10
1.6 豆智能體13
第2章 高效使用豆的提示詞
方法與技巧17
2.1 基礎提示詞撰寫17
2.1.1 為什麼提示詞決定了
豆的使用效果17
2.1.2 寫好基礎提示詞的三
要素17
2.1.3 入門用戶常見誤區與
改進建議18
2.2 提示詞七步法18
2.2.1 提示詞七步法的核心
原理18
2.2.2 提示詞七步法的結構
與說明19
2.2.3 提示詞七步法的多場
景應用與實踐值21
2.3 高提示詞技巧22
2.3.1 提升輸出質量的核心
原理22
2.3.2 高提示詞的結構設
計技巧23
2.3.3 高提示詞的佳實
踐案例24
2.4 常見問題診斷與改進25
2.4.1 為什麼提示詞常常
“效果不理想”25
2.4.2 常見提示詞的問題類
型與診斷方法26
2.4.3 提示詞的效果化策
略與改寫方法27
第二分 高效辦公：讓豆
成為你的AI辦公助理
第3章 日常辦公提效：從瑣碎
到有序30
3.1 面試招聘：簡歷撰寫30
3.1.1 用豆寫簡歷的勢30
3.1.2 用豆寫簡歷的作步驟30
3.1.3 用豆寫簡歷的技巧34
3.2 資料信息提取與內容搜集34
3.2.1 用戶搜集資料時的常
見困境34
3.2.2 用豆整理信息的
作步驟35
3.2.3 用豆整理信息的
化策略36
3.3 寫作與模板輔助37
3.3.1 日常寫作為何低效37
3.3.2 豆輔助寫作的
作步驟37
3.3.3 豆輔助寫作的
核心指南39
3.4 表格內容生成與數據描述39
3.4.1 日常表格內容為何難
以組織39
3.4.2 用豆生成表格內容
的作步驟39
3.4.3 豆輔助表格類工作
的化技巧41
第4章 智能文檔處理與高效
協作42
4.1 豆智能文本創作42
4.1.1 用豆突破文本撰寫
瓶頸42
4.1.2 豆文本生成五步法42
4.1.3 用豆寫作的三重
化策略45
4.2 用豆結構化文本內容45
4.2.1 傳統思維導圖的痛點
解析45
4.2.2 用豆生成思維導圖
的標準流程45
4.2.3 用豆生成高質量思
維導圖的實用技巧48
4.3 智能校對助手48
4.3.1 傳統文檔校對的痛點48
4.3.2 豆校對文檔的作流程50
4.3.3 豆驅動的文檔校對
實戰指南51
4.4 豆高效生成講話稿51
4.4.1 傳統講話稿的
常見問題51
4.4.2 豆生成講話稿的流程51
4.4.3 豆生成講話稿的實用
小秘訣53
4.5 寫作風格統一助手54
4.5.1 為什麼多人寫作風格難
統一54
4.5.2 豆輕松實現寫作風格
統一54
4.5.3 豆實現寫作風格統一
的實踐指南55
4.6 會議紀要智能整理器55
4.6.1 傳統會議紀要整理的
常見難題55
4.6.2 用豆高效整理會議
紀要的三個步驟55
4.6.3 用豆整理會議紀要的
技巧57
第5章 準數據處理與智能
分析58
5.1 智能數據查詢58
5.1.1 傳統數據查詢存在的
問題58
5.1.2 豆智能數據查詢的
作步驟58
5.1.3 豆智能數據查詢的
實戰法則60
5.2 高效數據錄入61
5.2.1 傳統數據錄入為何總
出錯61
5.2.2 豆輔助快速實現數
據錄入61
5.2.3 用豆實現數據錄入
的秘訣62
5.3 可視化數據呈現63
5.3.1 傳統數據可視化的常見
挑戰63
5.3.2 豆助力數據可視化的
作步驟63
5.3.3 豆玩轉數據可視化的
小竅門65
5.4 自動化數據分析66
5.4.1 傳統數據分析方法的
瓶頸66
5.4.2 豆數據分析新
路徑66
5.4.3 豆自動化數據分析
的實踐指南69
第6章 演示設計與內容創作70
6.1 快速生成PPT大綱70
6.1.1 傳統PPT大綱的痛點70
6.1.2 四步流程一鍵生成PPT
大綱70
6.1.3 豆一鍵生成PPT大綱
的小技巧74
6.2 圖文智能設計與排版74
6.2.1 傳統圖文排版流程中的
挑戰74
6.2.2 豆圖文智能設計的
作步驟75
6.2.3 豆提升圖文設計效率
的實踐指南77
6.3 智慧演講稿生成77
6.3.1 打破傳統演講稿寫作
挑戰77
6.3.2 豆生成演講稿的
作步驟78
6.3.3 豆生成演講稿的秘訣80
6.4 演講內容排練助手81
6.4.1 傳統演講內容排練的
瓶頸81
6.4.2 豆進行演講內容排
練的步驟81
6.4.3 豆進行演講內容排練
的實踐指南83
第7章 視覺創意與圖像智能
生成84
7.1 海報設計84
7.1.1 傳統海報設計常遇到
的問題84
7.1.2 豆教你四步輕松做
海報84
7.1.3 用豆做海報的小秘訣86
7.2 名片設計87
7.2.1 傳統名片設計的常見
煩惱87
7.2.2 豆助力名片設計的
智能流程87
7.2.3 豆打造創意名片的
實踐指南89
7.3 廣告視覺89
7.3.1 傳統廣告視覺的
瓶頸89
7.3.2 三步搞定廣告視覺89
7.3.3 豆廣告視覺的
實踐指南91
7.4 智能證件照化92
7.4.1 打破傳統證件照
瓶頸92
7.4.2 豆生成證件照的流程92
7.4.3 證件照生成的智能升級
方案93
7.5 企業LOGO創意設計93
7.5.1 企業LOGO設計的
常見難題94
7.5.2 豆企業LOGO
設計新模式94
7.5.3 用豆生成企業LOGO
的實踐指南95
第8章 任務管理的全周期把控96
8.1 智能日程規劃96
8.1.1 傳統日程規劃的常見
痛點96
8.1.2 四步實現豆智能日
程規劃96
8.1.3 智能日程規劃的豆
應用規範99
8.2 多級任務拆解100
8.2.1 破解多級任務拆解新
思路100
8.2.2 豆驅動的多級任務
拆解流程100
8.2.3 豆多級任務拆解的
實踐指南103
8.3 先級智能排序與調度103
8.3.1 顛覆傳統的任務先
級排序與調度問題103
8.3.2 用豆實現任務先級
智能排序與調度的步驟104
8.3.3 打造敏捷高效的任務
先級管理新範本106
8.4 一鍵生成任務簡報107
8.4.1 傳統任務簡報編寫的
挑戰107
8.4.2 豆三步生成任務簡
報的作步驟107
8.4.3 豆任務簡報自動化
的實踐指南109
第9章 高效團隊協作與跨
門溝通111
9.1 智慧工作規劃111
9.1.1 傳統工作規劃的痛點111
9.1.2 用豆輕松制訂智能
工作規劃111
9.1.3 豆助力高效工作規
劃的實踐技巧114
9.2 高效任務分配115
9.2.1 傳統任務分配的痛點115
9.2.2 豆高效任務分配的
步驟115
9.2.3 豆助力任務分配的
實踐技巧118
9.3 語言溝通助理119
9.3.1 傳統語言溝通的痛點119
9.3.2 用豆提升溝通效率
的關鍵步驟119
9.3.3 化語言溝通的實踐
技巧122
9.4 跨門文檔整合123
9.4.1 傳統跨門文檔整合
的難點123
9.4.2 基於豆跨門文檔
整合的六步詳解123
9.4.3 跨門文檔整合的實
踐技巧126
第三分 高效學習：讓豆
成為你的AI學習助手
第10章 課前學習準備與學習
規劃128
10.1 學習難點診斷128
10.1.1 學習難點為何難抓128
10.1.2 豆輔助學習難點
診斷的系統方法128
10.1.3 化學習難點診斷
的實踐技巧131
10.2 學習計劃制訂132
10.2.1 傳統學習計劃制訂
的痛點132
10.2.2 如何用豆快速制訂
學習計劃132
10.2.3 學習計劃化的實
踐指南135
10.3 資料整理136
10.3.1 傳統資料整理的
常見難題136
10.3.2 三步教你用豆高效
整理資料136
10.3.3 讓資料整理更有條理
的兩個小秘訣139
10.4 課前預習139
10.4.1 課前預習為何事倍
功半139
10.4.2 一步步教你用豆高
效預習每一課140
10.4.3 課前預習提效的正確
打開方式142
第11章 學習輔導與作業支持143
11.1 題目講解與推導的常見
誤區143
11.1.1 傳統題目講解與推導
的難點143
11.1.2 基於豆的結構化解
題生成方法143
11.1.3 用豆進行題目講解
與推導的實踐技巧147
11.2 作業批改147
11.2.1 作業批改為何成了
“體力活”147
11.2.2 四步用豆進行作
業批改147
11.2.3 豆一鍵作業批改的
實踐技巧149
11.3 範文與素材積累150
11.3.1 傳統範文與素材積累
的難點150
11.3.2 用豆四步搞定範文
與素材積累150
11.3.3 豆助力範文與素材
積累的實用策略152
11.4 英語作文批改153
11.4.1 從英語作文人工批改
到智能評估153
11.4.2 豆輔助英語作文
批改的四步法則153
11.4.3 豆輔助英語作文批
改的實踐技巧156
11.5 實時翻譯輔助156
11.5.1 傳統實時翻譯為何總
是“答非所問”156
11.5.2 豆實時翻譯的
作流程157
11.5.3 豆實時翻譯的高效
使用技巧159
11.6 錯題本生成159
11.6.1 傳統錯題管理的痛點159
11.6.2 用豆高效生成錯題
本的四步法160
11.6.3 錯題本智能生成策略162
第12章 高效備考策略與智能
輔助164
12.1 制訂覆習計劃164
12.1.1 傳統覆習效率瓶頸與
結構缺陷164
12.1.2 豆制訂覆習計劃
的流程164
12.1.3 覆習計劃制訂的
實踐技巧168
12.2 真題解析與提分168
12.2.1 傳統真題解析與提分
的結構性問題168
12.2.2 基於豆的真題解析
與提分實現路徑169
12.2.3 豆驅動的真題解析
與提分策略172
12.3 模擬訓練173
12.3.1 模擬訓練瓶頸分析173
12.3.2 豆賦能模擬訓練
的流程173
12.3.3 豆賦能模擬訓練事
半功倍176
12.4 高頻考點預測176
12.4.1 高頻考點識別的
傳統誤區176
12.4.2 基於豆的高頻考點
預測步驟177
12.4.3 用豆穩抓高頻考點
的技巧180
第13章 智慧誌願報考與面試
輔助181
13.1 高考誌願填報181
13.1.1 傳統高考誌願填報
困局181
13.1.2 豆實現一站式高考
誌願填報181
13.1.3 豆輔助高考誌願填
報的技巧187
13.2 研究生誌願填報188
13.2.1 傳統研究生誌願填
報的常見誤區188
13.2.2 用豆實現研究生
誌願填報的流程188
13.2.3 豆提升研究生誌
願錄取匹配度192
13.3 公務員職位報考助手192
13.3.1 公務員職位報考的
關鍵難題192
13.3.2 豆輔助公務員職位
報考的四步法則193
13.3.3 打造科學匹配的公務
員職位報考策略196
13.4 面試模擬197
13.4.1 傳統面試模擬的局限
與痛點197
13.4.2 用豆搭建高
面試場景全流程197
13.4.3 打造基於豆的成
長型面試體系199
第四分 智慧生活：讓豆
成為你的AI生活管家
第14章 育兒支持與早教輔導202
14.1 早教啟蒙與學習計劃202
14.1.1 傳統早教啟蒙的挑戰202
14.1.2 智能啟蒙與學習計劃
的生成流程202
14.1.3 化豆制訂啟蒙與
學習計劃的實用策略204
14.2 睡前故事生成206
14.2.1 睡前故事創作的挑戰
與困境206
14.2.2 利用豆生成睡前故
事的步驟206
14.2.3 陪伴孩子入夢的故事
創作秘籍208
14.3 子活動設計208
14.3.1 子活動設計的常
見問題208
14.3.2 使用豆輕松設計快
樂子活動209
14.3.3 基於豆的子活動
設計指南210
14.4 習慣養成與行為引導211
14.4.1 習慣養成與行為引導
的障礙解析211
14.4.2 用豆打造習慣養成
與行為引導之路212
14.4.3 豆賦能習慣養成與
行為引導的實踐指導213
14.5 兒童心理建議214
14.5.1 兒童心理問題解讀214
14.5.2 豆溫暖呵護兒童
心理健康215
14.5.3 用豆生成兒童心
理建議的實踐指導217
14.6 升學規劃與擇校決策助手217
14.6.1 升學規劃與擇校決策
的難點剖析217
14.6.2 豆賦能升學規劃與
擇校決策的5個步驟218
14.6.3 基於豆進行升學規
劃與擇校決策的實用
路徑223
14.7 繪本與塗色圖定制223
14.7.1 破解繪本與塗色圖創
作瓶頸223
14.7.2 用豆定制繪本與塗
色圖的步驟224
14.7.3 用豆定制繪本與塗
色圖的實踐指導225
第15章 智慧生活規劃與靈感
激發227
15.1 個性化旅行規劃227
15.1.1 個性化旅行規劃的
常見難題227
15.1.2 5步智能生成個性
化旅行方案227
15.1.3 提升旅行體驗的個
性化規劃秘訣230
15.2 家居改造設計與布局靈感230
15.2.1 打破家居改造設計的
思維壁壘230
15.2.2 用豆激發家居改造
設計與布局靈感230
15.2.3 用豆進行家居改造
設計與布局靈感生成
的實踐指導232
15.3 節日文案創意233
15.3.1 節日文案創作
瓶頸233
15.3.2 用豆激發節日文案
靈感233
15.3.3 用豆玩轉節日
文案的實踐指導234
15.4 生活應急助手235
15.4.1 傳統生活應急管理
的痛點235
15.4.2 用豆快速生成應
急方案235
15.4.3 用豆打造生活應急
方案的新思路238
第16章 個性化健康管理239
16.1 健身計劃定制239
16.1.1 傳統健身計劃定制的
挑戰解析239
16.1.2 豆幫你輕松定制健
身計劃239
16.1.3 使用豆提升訓練效
果的實踐指導243
16.2 飲食建議與熱量管理243
16.2.1 突破傳統飲食管
理困境243
16.2.2 用豆制訂個性化
飲食方案244
16.2.3 打造高效飲食計劃的
智能路徑245
16.3 康覆建議與損傷預指導246
16.3.1 康覆建議與損失預
指導的常見問題246
16.3.2 使用豆獲取康覆建
議與損傷預指導的
步驟246
16.3.3 使用豆獲取康覆建
議與損傷預指導的
要點248
16.4 器材選擇與使用指導248
16.4.1 器材選擇與使用指導
中的常見問題248
16.4.2 豆輔助器材選擇與
使用指導249
16.4.3 器材選擇與使用指導
的智能化策略251
第17章 創意美食設計與
健康飲食252
17.1 創意菜譜252
17.1.1 傳統創意菜譜的
難題解析252
17.1.2 豆生成創意菜譜
的步驟252
17.1.3 提升菜譜創新力的實
用技巧254
17.2 食材處理技巧255
17.2.1 如何用豆了解食材
處理技巧255
17.2.2 通過豆掌握食材處
理技巧的流程255
17.2.3 用豆處理食材的實
踐策略256
17.3 節日菜單定制257
17.3.1 打破傳統節日菜單設
計局限257
17.3.2 借助豆實現個性化
節日菜單定制257
17.3.3 智能節日菜單定制的
實用建議259
17.4 健康低卡食譜259
17.4.1 健康低卡飲食規劃的
難點解析259
17.4.2 借助豆輕松生成低
卡食譜260
17.4.3 使用豆生成低卡食
譜的化實261
第18章 銀發數字生活與
智慧生活263
18.1 手機與App使用教學263
18.1.1 銀發用戶使用手機與
App的常見困擾263
18.1.2 使用豆輔助手機與
App學習的作指南263
18.1.3 豆輔助手機使用的
智能實踐264
18.2 健康與養生建議265
18.2.1 豆破解銀發用戶健
康與養生困境265
18.2.2 使用豆獲取健康建
議的作指南265
18.2.3 使用豆獲取健康建
議的實踐指南267
18.3 興趣技能學習268
18.3.1 銀發用戶學習興趣技
能的挑戰268
18.3.2 豆助力銀發用戶
興趣技能提升的
作指南268
18.3.3 銀發用戶學習興趣技
能的實踐建議270
18.4 家族聯絡助手271
18.4.1 豆幫助銀發用戶
使用家族聯絡工具271
18.4.2 使用豆獲取家族
聯絡工具使用指導
的作指南271
18.4.3 助推銀發用戶情
互動的實踐建議274
18.5 社交活動推薦274
18.5.1 打破銀發生活的社
交困境274
18.5.2 豆驅動銀發社交活
動職能升級274
18.5.3 使用豆拓展社交與
活動的實踐建議277
第五分 進應用：釋放
豆深度潛力
第19章 扣子智能體搭建
全流程指南280
19.1 快速上手扣子平臺280
19.1.1 什麼是扣子280
19.1.2 扣子能做什麼280
19.1.3 智能體和應用有
什麼區別281
19.1.4 為什麼要選擇扣子281
19.2 搭建屬知識庫282
19.2.1 什麼是知識庫282
19.2.2 扣子知識庫簡介283
19.2.3 使用扣子搭建知識庫
的步驟284
19.2.4 使用扣子知識庫的實
踐建議288
19.3 智能體搭建流程詳解289
19.3.1 什麼是智能體289
19.3.2 五步搞定在扣子上搭
建智能體290
19.3.3 打造圖書推薦助手291
19.3.4 使用扣子智能體的實
踐策略292
19.4 工作流與變量控制293
19.4.1 為什麼需要工作流293
19.4.2 變量：智能體的記
憶單元294
19.4.3 工作流與變量協同的
三種典型模式294
19.4.4 打造清晰、高效的
流程295
19.4.5 使用扣子工作流設
計與變量控制的實
踐建議295
19.5 場景實戰：搭建AI客服
智能體296
19.5.1 什麼是AI客服智
能體296
19.5.2 使用扣子搭建AI
客服智能體的步驟296
19.5.3 使用扣子搭建AI客
服智能體的關鍵技巧310
第20章 豆與多個工具
的集成應用技巧312
20.1 豆+剪映：快速生成
AI視頻312
20.1.1 豆+剪映進行視頻
創作的勢詳解312
20.1.2 高效視頻生成指南312
20.1.3 提升視頻創作效率的
實踐探索318
20.2 豆+Word：智能文本
創作與格式化318
20.2.1 豆+Word：智能
辦公新趨勢318
20.2.2 豆+Word全面指南318
20.2.3 用豆+Word解鎖
文檔生產力321
20.3 豆+Excel：輔助計算
與圖表處理323
20.3.1 用豆+Excel輕松
駕馭數據管理323
20.3.2 智能數據生成流程
詳解323
20.3.3 豆+Excel釋放數
據潛力的實用技巧325
20.4 豆+Kimi：輔助
PPT326
20.4.1 豆+Kimi應用勢
全面解析326
20.4.2 三步教你用豆+Kimi
生成高質量PPT326
20.4.3 豆+Kimi提升演示
效率的實用技巧330
