成為學習高手 清華博士的高效學習秘笈
和淵
- 出版商: 人民郵電
- 出版日期: 2026-06-01
- 定價: $359
- 售價: $358
- 語言: 簡體中文
- 頁數: 176
- ISBN: 7115569282
- ISBN-13: 9787115569288
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商品描述
本書是寫給孩子的學習方法指南，旨在讓孩子更有效地學習，也讓家長明白如何更有效地引導孩子學習。本書不是高大上的理論說教，而是解決具體問題的操作建議和行動指令。
很多人花費了大量的時間和精力進行學習，卻發現自己陷入了“學了就忘，忘了又學”的境況。怎樣學習才能更有效呢？學習其實有一套行之有效的規律和方法，對於“如何學習”這件事，現代認知科學家、教育家、心理學家、神經科學家已經進行了很多成熟的科學研究，但很多只停留在學術圈內，沒有得到應用，不為大眾所知。
本書是一本將關於學習的科學理論與學生的學習實踐結合在一起的“實操錦囊”，把理論轉化為了對具體問題的操作建議。書的內容分為三部分，第一部分是理論篇，介紹關於“如何學習”的、以嚴謹研究為依據的科學理論；第二部分是實操招式篇，介紹如何運用理論“內功”，進行一招一式具體實操的方法；第三部分是學習品質篇，講的是怎樣將這些實操方法用起來，從而達到知行合一，包括學習動力、習慣養成、自主學習、時間管理、情緒管理和人際關系等內容。
本書適合廣大學生、學生家長及老師閱讀。
作者簡介
清華大學理學博士，人民大學附屬中學高級教師，北京市優秀青年人才，全國教育科學“十三五”規劃基金課題負責人，海澱區學科帶頭人。
目錄大綱
第 1模塊
學習方法的底層邏輯 1
1. “學習金字塔”理論 2
2. 為什麼好的成績始於刻意練習？（上） 9
3. 為什麼好的成績始於刻意練習？（下） 19
4. 為什麼說人類天生就是學習的機器？ 27
5. 為什麼需要成長型的思維模式？ 35
6. 我應該補短板呢，還是做我擅長的呢？ 42
7. 為什麼要培養終身學習的能力？ 50
第 2模塊
學習方法的實操戰術 57
1. 輸出：最高效的學習法 58
2. 間隔：忘卻是為了更好地記住 66
3. 考試：考試是最好的復習 75
4. 建立連接：創造力的源泉 83
5. 睡眠：睡一覺，讓你秒變“學霸” 91
6. 運動：提升學習效率從一雙跑鞋開始！ 102
第3模塊
學習品質——讓方法落地 109
1. 學習動力 110
2. 自主學習 122
3. 時間管理 133
4. “預習—聽課—復習”學習閉環習慣養成 143
5. 情緒管理 153
6. 人際關系 161
後 記 169
