認知資本

喻國明 北京師範大學新聞傳播學院教授、博士生導師，北京師範大學傳播創新與未來媒體實驗平臺主任，教育部長江學者特聘教授，享受國務院特殊津貼。 主要社會兼職：第七屆國務院學位委員會新聞傳播學學科評議組成員、北京市社會科學界聯合會副主席、中國新聞史學會傳媒經濟與管理專業委員會創會理事長、中國傳播學會原副會長、《中國傳媒發展指數(藍皮書)》主編、《中國社會輿情年度報告(藍皮書)》主編等。 主要研究領域:新媒體研究、輿論學、傳媒經濟與社會發展、傳播學研究方法。迄今為止，獨著、合著出版的學術專著等共40余部，發表論文1000余篇，自1979年有記錄以來在新聞傳播學科的總被引次數排名第一（據中國知網學術數據）。

第 一部分 人的一生都在為自己的認知買單 第 1章　拼“認知”，拼的是什麼　002 第 一節　認知邊界：看見別人看不見的機會　004 第二節　認知層次：直擊事物的底層邏輯　008 第三節　認知顆粒度：抓住容易被忽略的細節　011 第二部分　提升認知的前提，是先搞懂認知 第 2章 感知：理解和改造世界的基礎　018 第 一節　認知起點：聽覺、視覺、觸覺、嗅覺和味覺　019 第二節　過載：數字化浪潮中的認知帶寬　022 第三節　虛實：被信息塑造的“缸中大腦”　030 第3章 註意：容易被劫持的大腦選擇權　036 第 一節　聚光燈效應：每個人都活在自己的註意中　037 第二節　分心：充滿漏洞的古老機制　041 第三節　新習慣：奪回註意資源的4種方式　044 第四節　整合模型：感知與註意的互補關系　047 第4章　記憶：將過去、現在和未來連接起來　053 第 一節　感覺記憶：經常出錯的瞬間留存信息　054 第二節　短期記憶：遺忘機制及應對措施　060 第三節　工作記憶：影響學習效率的關鍵角色　064 第四節　長期記憶：意義比細節更易留存　067 第5章　情緒：引發認知偏差的重要原因　072 第 一節　情緒的形成：生理喚醒和認知評價的共同作用　073 第二節　傳染：社交媒體平臺的“回聲室效應”　078 第三節　真相：過濾情緒，把握事實　080 第四節　情感計算：用算法判斷人們的心情　085 第五節　機器密友：靠AI提高共情能力　087 第6章　決策：讓人難以保持理性的認知盲點　092 第 一節　啟發式思維：喜歡走捷徑的大腦　093 第二節　確認偏差：屏蔽不同觀點的“信息繭房”　099 第三節　有限理性理論：面對復雜世界的適應性機制　104 第四節　損失規避原則：人們其實更怕失去　109 第五節　信息框架：AIGC時代的行為邏輯　115 第三部分　提升認知力，成為AI時代的覺醒者 第7章　認知清醒的藝術：如何不糾結地生活　120 第 一節　破解選擇悖論：高效決策的8條原則　121 第二節　給大腦減負：如何避免認知疲勞　131 第三節　別讓大腦偷懶：跳出“認知吝嗇鬼”怪圈的策略　133 第四節　智能助手：學會利用各種AI工具　135 第8章　堅守有深度的認知：在算法加速的時代慢下來　139 第 一節　大腦的二重奏：快思維與慢思維　140 第二節　繆勒-萊爾錯覺：快思維與慢思維的案例　142 第三節　快慢之間：生活各場景中的思考機制　144 第四節　新平衡點：AI時代的深度思考　148 第9章　獨立思考的策略：從社交網中打撈出自己　151 第 一節　認知輸入：社交網絡中的信息流動　152 第二節　認知結構：為何互聯網會使思維變淺薄　155 第三節　同質化：群體環境中的共識壓力　160 第四節　協同：AI時代的認知分工　163 第五節　破圈：跳出平臺營造的舒適圈　165 第 10章　認知杠桿的利用：如何成為大模型時代的超級個體　168 第 一節　思維演化：當機器能模仿人類思考　169 第二節　認知賦能：借助技術向外擴張的“我”　173 第三節　駕馭大模型：做一名會溝通的思考者　184 第 11章　“信息繭房”的突破之道：別讓算法定義你的人生　190 第 一節　個人偏好：信息繭房的心理根源　191 第二節　算法革新：制造信息偶遇的機會　196 第三節　合作與互動：人與算法的共存模式　201 第 12章　知識體系構建：清晰生成式AI的利與弊　206 第 一節　認知鴻溝：圍繞數字素養的認知分層　207 第二節　過度依賴：“認知虛胖”和認知幹擾　209 第三節　邊緣化：低數字素養群體的現實困境　211 第四節　整合和創造：突破認知資源瓶頸的新機會　213 第五節　媒介性社會規則：生成式AI時代的交互基礎　216 第 13章　“認知資本”的培植：數字素養已成為個體的生存之本　220 第 一節　第三道數字鴻溝：數字富人和數字窮人　222 第二節　信息稟賦：新環境中的機會不平等　225 第三節　新資產：數據成為重要的財富之源　227 第四節　數字浮沈：普通個體的隱身、無奈與無助　229 第五節　破解之道：全面提升個體的數字素養　233