成事的時間管理（西西弗定制版）

粥左羅

90後，個人成長專業人士，多年來專註於新媒體領域。2017年開始創業，個人成長類課程與新媒體類課程學員共超過15萬人。著有《學會寫作》《學會成長》。

第一章 成事有道：達成目標的時間管理 001

第一節 成事目標：沒有目標的人，不用學時間管理 002

第二節 成事動機：只有改變，人生才有更多的可能 013

第三節 成事智慧：均衡的人生，應該有五個維度的目標 023

第二章 理解時間：管理過去、現在和未來流量 031

第一節 回擊過去：不改變過去的自己，絕不可能扭轉現狀 032

第二節 幹預現在：你的未來已來，不過不是你想要的樣子 038

第三節 活在未來：弱者活在過去，強者活在未來 041

第三章 時間押註：能否成事的關鍵 047

第一節 時間押註方法：學會時間押註，獲得更高回報 048

第二節 時間押註方向：一流時間管理的前提是明確目標 054

第三節 時間押註聚焦：無法專註的人，註定一無所成 058

第四節 時間押註密度：“大力出奇跡”，快速崛起 064

第五節 時間押註監控：每個階段都重新確認時間押註 070

第四章 時間要義：厘清重點，拒絕瞎忙去 075

第一節 區分事件類別：定義清楚人生中的四類事 076

第二節 遵從做事慣性：人為何喜歡做更緊急而非更重要的事 082

第三節 學會事件轉化：如何堅定地做重要但不緊急的事 086

第四節 學會留白：如何合理減少重要且緊急的事 092

第五節 阻斷無意義：如何大量減少不重要且不緊急的事 096

第五章 計劃執行：堅決踐行，過可控人生 101

第一節 做計劃：沒有計劃清單，就沒有時間管理 102

第二節 計劃分解：日計劃、周計劃、月計劃、年計劃 107

第三節 日計劃載體：每日做事清單的存在價值 116

第四節 日計劃制訂：每日做事清單的五大要點 120

第五節 日計劃執行：執行每日做事清單的三大原則 126

第六節 應對不可控：面對新事情該如何應對 130

第六章 省時高效：做好時間分配，提高時間效能 135

第一節 提高效率：做到這四點，時間利用率翻倍 136

第二節 減少浪費：堅持這四點，每天少浪費兩小時 142

第三節 節省時間：學會這三招，每天節省兩小時 147

第四節 時間買手：成為時間買手，學會付費外包 150

第七章 告別頑疾：消除頑疾，成為時間管理高手 155

第一節 拖延：有“拖延癥”怎麼辦 156

第二節 執行力：執行力差怎麼辦 163

第三節 效率：做事效率低怎麼辦 169

第四節 情緒：因為情緒問題無法高效做事怎麼辦 176

第五節 娛樂：沈迷娛樂怎麼辦 183

第六節 完美：過度追求完美怎麼辦 190

第八章 重塑時間管理觀：在有限的人生，成最大的事 199

第一節 精力保證：這四份時間，永遠不能吝嗇 200

第二節 選擇很重要：這三件事情，是一生中最浪費時間的 205

第三節 重塑時間觀：未來常迎，當時可雜，過往不忘 209