優雅瘦：LuLu’s獨創法式慢運動，燃脂 × 塑形 × 美肌不費力氣，從裡到外漂亮到底 (※隨書加贈：LuLu’s早安晚安塑形課程DVD+溫蒂妮聯名設計輕運動週曆)

<內容簡介>

【首刷限量好禮】
輕氧粉紅彈力甩脂彈力帶

【隨書加贈】
好禮1.翻白眼吧！溫蒂妮小姐。聯名設計7日輕運動週曆——針對久坐、懶運動、骨盆歪斜造成局部肥胖的OL、人妻，量身打造7日深層筋大改造！

好禮2.LuLu’s早安晚安塑形課程DVD——專攻纖臂、馬甲線、翹臀、蜜大腿，不必汗流浹背，就能馬上擁有！

史上第一本

塑身女神LuLu老師 VS. 現代兩性圖文作家「翻白眼吧！溫蒂妮小姐。」跨界合作

驚人的「慵懶式運動法」初公開！！

席捲全球．風靡瘦身圈——法國女人Ｓ曲線雕塑新概念★

1深－慢速伸展

2慢－延展深層肌

3短－短時運動1min

破解亞洲女性10大減重關卡、喚醒99%脂肪自燃力、擊潰復胖問題！

以LuLu老師多年授課經驗，針對亞洲女性10大易胖成因 量身打造的勻體瘦身書，

拯救每個人身體裡住的「肥妮」、對症下藥打造完美身材！

從體質的打底開始，啟動體內脂肪的自燃力

以優雅、簡單的伸展動作，輕鬆動，就甩肉！

呼吸調節→肌肉延展→骨盤迴正→輕盈甩肉運動

打造脂肪不堆積、代謝力強勁的易瘦體質

完整收錄

(1)10型體質瘦身Q&A，局部肥胖Out！

(2)30套法式慢運動step by step一做就瘦

(3)24小時提升脂肪自燃力的日常瘦筆記

(4)翻白眼吧！溫蒂妮超療癒瘦身mur mur

本書瘦身要領：

1.不要急、慢慢來～優雅瘦，瘦更快！

什麼是「優雅瘦」？——不爆汗、不跳操！LuLu老師年度最新研發，針對10大不同肥胖成因量身打造配合日常作息的瘦身操。從早到晚，充分利用身體瘦身效果最佳的時段進行肌肉的訓練，以緩慢地、優雅地動作延展，讓肌肉達到充分拉伸、強化熱量的消耗能力，身體不會累～就能避免惰性產生！也能讓伸展開來的肌肉更快定型、避免復胖問題產生！

2.針對亞洲10大肥胖體型，對症指導瘦身技巧

瘦身的方法千百種，你的方法正確嗎？你是否曾有過這樣的疑問？

「為什麼有些人只靠調節呼吸節奏就能瘦一圈，而我拚命跑步、瘋狂飆汗、挨餓節食，卻只能瘦那麼一點點……還要隨時擔心一不小心就復胖…」

原因就在於錯誤的瘦身方式！每個人身體的構造不同，肥胖的成因也不盡相同。對症下藥，才能瘦得輕鬆愉快！本書由LuLu老師將多年來對亞洲女性的身形觀察與真實案例的統計，將肥胖根本原因細分為10大成因，並個別指導不同體型的肥胖者最佳的瘦身方式。

3.翻白眼吧溫蒂妮小姐10大真實瘦身案例完美呈現

每個肥胖困擾者的身體裡，都住著一個「肥妮」！

全書由當紅圖文部落格作家「翻白眼吧溫蒂妮小姐」首度跨界合作！詮釋LuLu老師的10大類型減重者的減重心酸史，讓你一邊笑一邊瘦！歡樂學習這輩子絕不會再胖的瘦身大絕招！

 

<章節目錄>

PART 01拒絕無效的鍛鍊！讓身體優雅的瘦下來
1-1　年齡不是藉口！一起優雅地改造體質
1-2 方法對了，不節食、不爆汗就能瘦
1-3 除了瘦！妳還要擁有迷人的姿態
1-4 優雅瘦！瘦得自在愉快

PART 02　對症下藥！打造專屬於你的瘦身計畫
2-1　拚命做操，卻還是一直胖——（呼吸NG胖）
2-2　我就是天生胖————（遺傳性肥胖）
2-3　愛吃不是病，吃完卻胖得要命————（飲食胖）
2-4　其實我不胖，只是天生壯————（肌肉胖）
2-5　體態差！就愛懶懶der的躺、坐、站——（姿勢NG胖）
2-6　好可怕！身體突然就爆肥————（內分泌胖）
2-7　壓力大、越忙就越胖————（過勞胖）
2-8　生了小孩，少女身材回不來————（產後胖）
2-9　練不出人魚線，只有河豚線————（內臟型肥胖）
2-10　超冤枉！連喝口水也會胖？————（水腫型肥胖）

PART03 優．雅．瘦！小習慣隨時做，明天過後就變瘦！
【早安】
．飲食
．日常美姿

【午安】
．飲食
．日常美姿

【晚安】
．飲食
．日常美姿