連企業老闆都搶著用的目標順序法:不需天賦,只要「一張表單+7步驟」 就能100%達成績效!

佐藤耕一 著、賴惠鈴 譯

  • 出版商: 大樂文化
  • 出版日期: 2017-10-15
  • 定價: $260
  • 售價: 9.0$234
  • 語言: 繁體中文
  • 頁數: 224
  • ISBN: 986949899X
  • ISBN-13: 9789869498999

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商品描述

日本超過15,000人實際驗證! 
‧附贈獨家「神奇的達成表單」! 


想提升業績、考上台大、減20公斤? 
97%的人無法達成,是因為: 
「決定目標再努力」的順序是錯的! 


‧公司進入新的一季或年度,都會設定目標,要獲利倍增、擴大市佔率…… 
‧上班族每逢過年、特定日子,就會發願存錢、升職、買房、結婚、減重…… 
‧學生到了新學期,總會立志考個好成績,錄取好學校。 

但大多數人看了許多書、參加無數講座,實行計畫後,卻總是以失敗收場。 
眼見別人達成目標,不禁感嘆:「難道自己目標訂得太高,根本就做不到?」 
到底該怎麼辦呢? 
放心!作者自行研發,並經過15,000人成功驗證的一張「神奇的達成表單」,幫助你實現所有的願望! 

★目標達成大師的獨家神奇表單,首次大公開! 
作者佐藤耕一曾在稻盛和夫的京瓷集團,擔任人事諮詢部長,至今已協助100家企業、15,000人成功達成目標,指導的對象從小學生、上班族到高階主管都有。他強調,先設定目標,再擬訂計畫並展開行動的傳統方法,97%的人都做不到。 
因此,一般人實現目標最有效的方法,就是「用對順序」:先專心做好眼前的小事,建立自信,再解決有點難的事,持續累績信心,建立良性循環。而且只要3週,就能打造不易受挫的體質。 
書中提供一張獨家「神奇的達成表單」,教你依據7步驟填寫並付諸行動,無論設定什麼目標,你都能夠心想事成! 


★7步驟執行神奇表單,依照正確順序達成目標! 
在達成目標的過程中,一般人遭受挫折是理所當然的,然後會思考怎麼做才能順利。佐藤耕一將這個過程繪製成「挫折曲線」,劃分4個階段,並告訴你如何實行神奇表單的7步驟,就能越過種種關卡。 

【第1階段:亢奮期】 
一開始充滿幹勁,即使是主管交辦、不大樂意做的目標,也會覺得躍躍欲試。 
解決步驟1:想像快樂的自己與他人的模樣。 
解決步驟2:思考為實現快樂的模樣該做的事。 

【第2階段:挫折期】 
被例行工作追著跑,突然有事插進來,有時根本忘記目標,導致行動停滯不前。甚至被主管問到進度,都覺得煩躁,而冒出許多藉口。 
解決步驟3:寫出「不能完成步驟2」的藉口。一般最常見的是「沒時間」、「無法持續」。 

【第3階段:眼前期】 
如果一再受挫,就無法在期限內達成目標,於是開始反思:「果然還是辦不到,這樣下去真的好嗎?」然而,必須接受眼前的事實,思考出新的切入點。 
解決步驟4:記錄眼前能辦到的事。也就是降低行動計畫的標準與頻率。 

【第4階段:推進期】 
一旦感受到變化,就能增加自信。只要能做出成果,即使效果不大也會感到開心。 
解決步驟5:稱讚自己,有任何變化都寫下來。 
接著,還有步驟6與步驟7……,你只要做完,就能聚沙成塔實現夢想。 

★實戰案例:上司引導部屬,依序突破各階段的瓶頸! 
為了讓部屬順利達成目標,上司得確實掌握他的個性與工作狀況,在「挫折曲線」各個時期,耐心觀察、抓準時機出手協助。 
【第1階段:亢奮期】引導部屬想像,追求更好的成功遠景 
【第2階段:挫折期】觀察部屬狀況,耐心問出受挫的藉口 
【第3階段:眼前期】避免部屬繞遠路,幫忙找出接近目標的作法 
另外,在第4階段的推進期,上司應該…… 


【本書特色】 
‧ 附贈大師獨門「神奇的達成表單」,你立刻就能使用。 
‧ 豐富圖解搭配案例解說,只要照著做必能顯現成果。 

目錄大綱

摺頁 「神奇的達成表單」 
前言 一萬五千人證明,從業績到減重都能達標 

序章 任何目標,都能用一張「神奇的達成表單」來圓夢! 
實例證明,無論任何人都能心想事成 
設定目標有流程:為了什麼、往什麼方向…… 
不只是工作,考試、減肥、買房……都可當作目標 

第一章 人有百百種,用對順序和方法就能事半功倍 
100人當中,只有3人會針對目標改變行動 
誰聽得進「對工作要有自覺、使命感」這種話呢? 
根據專家經驗,3分鐘就知道能否達成目標 
你做事只有3分鐘熱度?放心!這是正常現象 
即使模仿成功者的作法,也不一定適合你 
容易受挫的人有4種類型,你屬於哪一種? 
無法達標的挫折曲線有4階段,你我必定會經歷 

第二章 實現理想的關鍵,就是專注完成眼前的事 
先決定目標再努力的順序是錯的!你必須…… 
比起設定目標,應反向操作完成目前該做的事 
鈴木一朗有偉大成就,是因為把注意力放在日積月累 
很努力卻還是做不到?請確認目標是否訂太高 
把目標細分、再擬訂細緻策略,建立良性循環 
成功者都知道遲早會失去幹勁,並藉機重新認識自己 
只要3週,你就能打造不易受挫的體質 
常見的4種受挫類型的人,該如何完成目標? 
要達成目標,只需依照挫折曲線採取行動! 

第三章 7步驟執行「神奇的達成表單」,讓你從挫折中爬起 
依循挫折曲線4階段,採取7個步驟去對應 
【第1階段:亢奮期】想像達標後的自己,列出執行事項 
步驟1:想像快樂的自己與他人的模樣 
步驟2:思考為實現快樂的模樣該做的事 
【第2階段:挫折期】遇到挫折別驚慌,把藉口記錄下來 
步驟3:寫出「不能完成步驟2」的藉口 
「沒時間」、「無法持續」,是最常出現的藉口 
【第3階段:眼前期】即使簡單的一小步,也要採取行動 
 步驟4:記錄眼前能辦到的事 
持續1個月專心做眼前的事,一定會改變 
【第4階段:推進期】自我讚美、改變習慣做有價值的事 
步驟5:稱讚自己,有任何變化都寫下來 
別一味講究效率,懂得「放棄什麼、擠出時間」才重要! 
步驟6:思考現在可以改掉哪些習慣 
將目標從該做的事,轉變成做了會創造價值的事 
步驟7:記錄為達成目標該做的事 

第四章 4方法教你借助旁人的力量,養成習慣、完成目標 
成功要人幫,持之以恆更需要技巧 
【方法1:主動出擊】持續自行記錄,確認是否完成行動 
【方法2:接受檢查】借助他人的強制力,來提升幹勁 
【方法3:準備獎勵】除了有形的事物,休息一次也是犒賞 
【方法4:與人競爭】重點是行動能持續多久,養成習慣 

第五章 實戰篇:上司如何活用表單,協助部屬達成100%業績? 
部屬無法達成目標很正常,上司指導及面談有訣竅 
【第1階段:亢奮期】引導部屬想像,追求更好的成功遠景 
【第2階段:挫折期】觀察部屬狀況,耐心問出受挫的藉口 
【第3階段:眼前期】避免部屬繞遠路,幫忙找出接近目標的作法 
【第4階段:推進期】肯定部屬並提點改善習慣,促使加速前進