剛剛好的半獨居生活：與自己相處，珍惜具體而微的美好事物 58歳から 日々を大切に小さく暮らす

獨居，卻不曾感到寂寞
獨處，反而不覺得孤單

　　一個人生活二十多年的Chocolat
　　從60歲開始敲打鍵盤，在部落格寫下獨居生活的柴米油鹽
　　在親手布置的小宅裡，用常人視角描繪各種平凡瑣事
　　與喜歡的事物相伴的安心感，不將就、不委屈的自在
　　即使簡樸，也用心享受生活中每一個微小卻具體的幸福
　　觸發10萬日本讀者共鳴，一躍成為每月60萬人瀏覽的人氣銀髮作家

　　觀照內心、回歸自我的「半獨居」哲學
　　■保留最愛的、必要的事物，才是無可取代的幸福
　　■每月預算有限，但想吃好料、買好物，也不虧待自己
　　■每晚睡前半小時，是最珍貴的閱讀時光
　　■捨棄笨重的大型家具，為老後生活減輕負擔
　　■和鄰居約定好，有事互相幫忙，即使年紀漸長，仍感到安心
　　■網路通訊雖然方便，仍珍惜和兒子們、親友相聚的時光

　　★在珍惜每一天中累積歲月
　　這二十年來，我不曾感到寂寞。有可以支撐生活的工作、有身體健康的母親和手足、有兒子，也有值得信任的朋友。聽起來好像理所當然，但世上沒有比這個更幸福的事情。與其思考和擔憂不知道將來是否會發生的事情，我認為現在所累積的每一天都關係到老後的生活。即使擔心未來也莫可奈何，我能做的只是累積今天。

　　★專注眼前的幸福
　　能夠稱之為「我」的人，只有一個人，就是我。因為滿足於眼前的幸福，所以現在幾乎不再覺得有壓力，只要能夠透過更多的樂趣以及有療癒效果的活動來撫慰自己，我想就無須恐懼。

　　★只用愛物的奢華
　　只要建立起丟棄物品的基準，自然而然就會珍惜喜愛的物品。重要的是，別讓自己和不喜歡的東西一起生活。用綠意點綴屋內空間、只用喜愛的碗盤用餐、衣櫥裡每一件都是會一直想穿的單品、擺放承載記憶的物品，讓無可取代的幸福回憶充斥整室。

　　★張弛有度的自在生活
　　無論如何都很想要的話，我也會購買比平時昂貴的衣服和包包。這種張弛有度的金錢使用方式，就算是阮囊羞澀、預算有限，也不會對生活產生任何不滿。

誠摯推薦（依姓氏筆畫排列）

　　李慕瑾│生活旅行玩童、獨居樂活人
　　黃威融│跨界編輯人
　　黃淑文│知名作家
　　廖心筠│收納教主

幸福推薦

　　「獨到的幸福，一切始於回歸自己的內在旅程。獨居是幸福的生活選項之一，讓我們隨著身心境的轉變，自然地放下不需要的人、事、物，專注在每一個當下的擁有，享受屬於自己的全生活。」──李慕瑾（生活旅行玩童、獨居樂活人）

　　「所謂的真愛，就是擁有熱愛相同事物的夥伴，如果暫時沒人陪，一個人也可以活得很好。先找到跟自己好好相處的方式， 珍惜身邊讓人感到幸福的微小事物，如此這般，你一定可以活得自信燦爛。」──黃威融（跨界編輯人）

作者簡介

Chocolat

　　在2016年、60歲的時候，開始撰寫部落格「六十歲世代的獨居生活，想要珍惜的事情」。

　　當成「老前整理」開始著手整理家中的物品，並藉由部落格披露詳細的過程。透過與自己相同高度的視角所描繪的生活，引起許多人的共鳴，在日本部落格村（blogmura入口網站）的「獨居生活」類別中，屢次獲得排行第一名。對於銀髮部落格版主而言，相當罕見。

　　在42歲、孩子還是高中生時跟先生分居，5年後離婚。從打工族的家庭主婦搖身一變成為積極工作的女性業務，靠自己的能力獨立生活，並在57歲時申請退休，現在是兼職員工。

　　兩個兒子的年紀都已超過35歲，仍經常與他們互動交流，亦曾接受網路和Mook雜誌書的採訪，是《獨居生活的時間與用錢方法》（主婦之友社出版）的作者之一。

　　部落格：lee3900777.muragon.com

譯者簡介

駱香雅

　　東吳大學日文系畢業、輔仁大學翻譯學研究所碩士。曾任職於知名日商公司及流通產業，目前為專職譯者，從事商業、科技、法律等領域之翻譯工作。期許自己熱愛生活、樂於工作，時時感恩，感謝生命。

　　譯有《讓聲音乾淨清亮，身體變得超健康》（天下生活出版）、《門診護士的煩惱》（合記圖書）、《最理想的住宅格局教科書》（采實文化）、《懂做人到處有貴人》、《低欲望社會》（天下文化）、《生酮抗病醫囑書》、《劃出善良底線，好相處，更能獨處》（方言文化）等。

推薦
幸福同路人──豐盛不孤單的獨居生活／ 李慕瑾
人生的滋味，自己說了算／黃威融
 
前言
 
第一章 朝向未來的小日子
1 從辛苦的業務工作轉換成兼職工作
2 就算是小宅，也擁有「自己的城堡」的安心感
3 因為已經獨自生活二十年，今後也無所畏懼
4 只靠少量物品簡單過生活的「老前整理」
5 扔掉「自己搬不動」的笨重大型家具
6 平時節約支出，當花則花、張弛有度
7 網路讓世界更開闊
 
第二章 把小宅整理成宜居的空間
1 我家稍微與眾不同的室內隔間
2 客廳是可以放鬆身心的場所
3 用可透光的掛簾為一房一廳的室內空間
4 一張多功能的寫字桌
5 屋內不可缺少綠意
6 看著屋內擺放的物品，充滿回憶的幸福感
 
第三章 只留下真正會使用的物品
1 歷時兩年多，緩慢進行的物品整理告一段落
2「如果有的話會很方便」與「如果沒有會很困擾」的東西
3 衣櫥內的每一件都是我會一直想穿的衣物
4 雖然預算有限，還是想要品質好的衣服
5 在拍賣網站也可以買到像新品一樣的包包
6 相同款式的鞋子卻擁有四雙的理由
7 以便宜實惠的價格購買貼身衣物，定期更換
8 「箸方化妝品」是我的愛用品
9 只用喜愛的餐具吃飯的奢華
10 正因為獨自生活，備妥防災用具才能安心
 
第四章 小巧的廚房
1 為了讓開放式廚房看起來乾淨整齊
2 廚房用具及餐具全部收納，外面不放置任何物品
3 在百元商店購買小容量的調味料
4 平時的飲食非常簡單質樸，中午則是自帶便當
5 假日和親友們享受外食的樂趣
 
第五章 關於金錢
1 每個月的花費控制在十二萬日圓以內
2 不再使用家庭收支簿記帳，改採預算制粗略管理收支
3 以「預備金」因應臨時支出
4 為了安心進入年金生活的存款
 
第六章 如何享受屬於自己的時光
1 星期六外出、星期天在家，良好的休假日節奏
2 每兩星期去圖書館借一次書
3 寫部落格成為每天鼓舞我的力量
4 去公共澡堂是冬天最享受的娛樂活動
5 騎腳踏車遠遊、不用花錢還可以運動
6 因為滿足於眼前的幸福，所以沒有壓力
 
第七章 想在珍惜每一天之中累積歲月
1 走路就是每天的運動
2 上網搜尋影片，在喜歡的時候做運動
3 退休之後想嘗試的各種夢想
4 如果想要說話的對象，方法也非常多
5 即使擔心老後生活也莫可奈何，我能做的只是累積今天
 
後記