倦怠突圍：打造積極進取的活力團隊
[美]寶拉·戴維斯 李小霞
- 出版商: 清華大學
- 出版日期: 2025-06-01
- 售價: $270
- 語言: 簡體中文
- 頁數: 159
- ISBN: 7302690499
- ISBN-13: 9787302690498
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管理與領導 Management-leadership
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商品描述
"談到職業倦怠，不管是分析癥狀，還是提供解決方案，現有的討論多關註個體層面。一個重要但經常被忽略的問題是，個體的大部分工作都是在團隊中完成的，團隊的管理者以及整體的狀態，會極大影響到團隊成員的投入程度、創造力等。 從這個角度看，要克服個體的職業倦怠，從個體所在的團隊層面采取動作，會更有效和有力。這就對團隊管理者提出了要求。 在《倦怠突圍》這本書中，壓力與韌性研究所創始人寶拉·戴維斯提供了一個新的解決方案工具包，以幫助團隊管理者打造充滿活力和有韌性的隊伍。作者結合給不同規模的團隊管理者提供指導和培訓的經驗，在書中給出了簡單和有科學依據的策略和工具——PRIMED模型，幫助團隊管理者打造擁有復原力和幸福感的團隊文化，提高團隊成員的工作投入度和熱情，在工作中收獲價值感和幸福感，進而提升整個團隊的活力，在這個壓力重重和充滿不確定性的時代獲得更多可控性。 你的管理方式，決定了你的團隊是什麼樣子。"
作者簡介
"寶拉·戴維斯壓力與韌性研究所創始人兼CEO。該機構專註於幫助組織減少職業倦怠、增強韌性。在從事法律工作七年後，寶拉·戴維斯獲得了賓夕法尼亞大學應用積極心理學碩士學位。作為賓夕法尼亞大學的一名教員，寶拉·戴維斯曾參與美國陸軍“全面士兵與家庭健身計劃”，負責培訓士兵的韌性技能。寶拉·戴維斯的研究曾被《紐約時報》《奧普拉雜誌》《華盛頓郵報》等媒體報道，她還是《福布斯》《快公司》和《今日心理學》的撰稿人。"
目錄大綱
目錄
引言 001
第一部分 理解問題 013
第一章 職業倦怠大流行：21 世紀的工作與壓力 015
在“VUCA 的世界”工作意味著壓力重重 016
什麼是職業倦怠 019
造成職業倦怠的原因 022
職業倦怠的表現 025
克服職業倦怠對組織的好處 027
需要記住的要點 028
第二章 新的思維方式：從組織層面克服職業倦怠 029
這種思路為什麼會成功 031
向美國陸軍學到的方法 034
妙佑醫療國際和美國陸軍做對了什麼 036
需要記住的要點 040
第三章 團隊的力量能幫助組織克服職業倦怠 041
什麼是團隊 042
團隊必須積極進取，並具有復原力 044
PRIMED 模型：獲得復原力的 6 種途徑 046
評估團隊的復原力 048
III
倦怠突圍—打造積極進取的活力團隊
需要記住的要點 049
第二部分 助力團隊成功的 PRIMED 模型 051
第四章 心理安全和心理需求：團隊成功的基礎 053
第一個基礎：心理安全 053
第二個基礎：心理需求得到滿足 057
滿足“基本心理需求”的職場文化是什麼樣的 061
需要記住的要點 065
第五章 人際關系：建立聯系的重要性 067
增進聯系的重要方法 069
需要記住的要點 078
第六章 意義與影響力：你為什麼做這些事 079
意義的重要性 080
影響力的重要性 083
需要記住的要點 088
第七章 精神力量：心中的奶昔 089
培養自信的心態 090
哪些因素會削弱你的精神力量 095
面向行動的思考 096
避免杯弓蛇影式思維 097
需要記住的要點 100
第八章 領導力與活力：應對壓力 101
踐行領導力的 5 個關鍵做法 102
解決領導角色和生產角色之間的沖突 103
兩種方法監控壓力 104
IV
目錄
從小事做起 106
了解你的“冰山” 107
從職業倦怠中恢復 109
需要記住的要點 112
第九章 設計：如何實現積極的變革 113
找到並依靠現有的資源 115
欣賞式探詢 117
像幼兒園的孩子一樣思考（和行動） 121
需要記住的要點 125
尾註 127
結語 153
致謝 155
V
