日本美魔女草間淑江的美麗手札:從皮膚保養、化妝技巧、養顏料理、時尚穿搭到心態的養成,讓你由內而外散發迷人的光芒!

草間淑江 著、蔡麗蓉 譯

  • 出版商: 博誌
  • 出版日期: 2014-10-30
  • 定價: $320
  • 售價: 7.8$250
  • 語言: 繁體中文
  • 頁數: 112
  • ISBN: 9862100818
  • ISBN-13: 9789862100813
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商品描述

<書籍簡介>

追求美麗讓女人身心更平衡,
讓第一名的日本美魔女草間淑江
傳授妳即使過了花樣年華,
依然動人又自信的秘訣!

身為日本「國民美魔女選拔賽」第一名的美魔女草間淑江,在她30幾歲離婚之際,摸索出她自己真正想要的樣貌,因此決定認真追求內外在的美麗,讓生活過得更充實。她認為:「不管到了幾歲,都要樂於打扮自己!」既然身為女人,就要好好享受打扮的樂趣;因為從穿著打扮中可獲得力量,讓妳時刻光采動人!

她在書中大方公開由內而外的美麗秘訣,與大家分享多年來實行的保養方式,從臉部護理、皮膚與頭皮的按摩、化妝技巧,到養顏料理、時尚穿搭,以及輕鬆愉悅心態的養成,皆有諸多闡述與個人心得的分享,是一本高度實用的美容聖經。


健康小技巧:打破年齡迷思,提升五感敏銳度/早睡早起告別壓力/創造小確幸,刺激美容腦

美麗小技巧: 32°C洗臉水/早晚輕鬆伸展操/各式部位保養法/重點化妝技巧

飲食小技巧:掌握天然飲食原則/瞭解天然飲食必備食材/避免攝取碳水化合物/打造美肌&美體的天然料理食譜

時尚小技巧:掌握有品味的潮流趨勢/迷你裙新嘗試/常穿7公分高跟鞋/褲子一定要選合身款

生活型態小技巧:閱讀豐富知識與心靈的書本/培養興趣/適度休閒/擁有療癒小物

<書籍目錄>

前言

Chapter 1 變美麗的第一步,就是提升內在美
~打造美魔女的健康小技巧~
就是想要「變美麗」!
打破年齡迷思
提升五感敏銳度
早睡早起告別壓力!
創造小確幸,刺激美容腦
Column 1 實行早睡早起!

Chapter 2 美麗秘訣大公開!
~打造美魔女的美麗小技巧~
秘訣在這裡!32˚C洗臉水&輕鬆伸展操
◎臉部保養
模範美容方式大健檢
妳有正確使用肌膚保養品嗎?
最厲害的美肌技巧:「32˚C洗臉法」
每晚的體內排毒:美容反射療法

◎身體保養
早晨輕鬆伸展操
夜晚輕鬆伸展操
使一整天的疲勞歸零:淋巴按摩

◎其他部位保養
使頭皮恢復活力:頭髮保養
使雙手充滿魅力:手部保養
使眼周緊緻明亮:眼部保養
美容方式Q&A

◎化妝
提升美魔女的魅力!
重點化妝技巧
個人偏愛的化妝品
化妝Q&A
Column 2 最愛的沙龍

Chapter 3 吃得天然就會變得美麗!
~打造美魔女的飲食小技巧~
飲食的重要性
天然飲食的個人原則
天然飲食必備食材
每天確實享用!早餐快照
輕食類午餐快照
避免攝取碳水化合物!晚餐快照
打造美肌&美體的天然料理食譜
方便美觀的愛用餐盤
好用的烹飪工具
Column 3 最愛的餐廳

Chapter 4 穿著打扮變得更美麗!
~打造美魔女的時尚小技巧~
◎我的時尚原則
掌握有品味的潮流趨勢
迷你裙新嘗試
常穿7公分高的高跟鞋
褲子一定要選合身款!
好東西是無價的!
時尚單品不藏私
時尚小故事
時尚Q&A

Chapter 5 放鬆心情紓解壓力
~打造美魔女的生活型態小技巧~
「最愛」的室內裝潢大集合
最大的興趣就是拍照
豐富知識與心靈的書本
打打高爾夫讓身心煥然一新
我的療癒系
分享美麗的小禮物
生活型態Q&A

結語

<作者簡介>

草間淑江

於《美ST》雜誌所主辦的「第一屆國民美魔女選美比賽」,從2500名參賽者中獲得第一屆選美冠軍。爾後一邊從事美療師工作,同時也是知名模特兒與藝人。除外,還與選美比賽優勝選手共同組成「Team美魔女」,於2012年10月推出《Forever Girl》CD後正式出道,隸屬OSCAR製作公司一員。

官方部落格 http://ameblo.jp/yoshie-kusama/