KRAV MAGA 以色列格鬥術實戰教本: 分析衝突的形成與解決方案

Gershon Ben Keren (葛申.班.可仁) 林晉利, 萬明岳 合譯

  • 出版商: 旗標出版
  • 出版日期: 2018-05-02
  • 定價: $450
  • 售價: 8.5$383
  • 語言: 繁體中文
  • 頁數: 224
  • ISBN: 9863125261
  • ISBN-13: 9789863125266

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商品描述

KRAV MAGA (克拉夫瑪迦) 也稱為以色列格鬥術,以簡潔俐落的動作快速解決攻擊者。本書包含如何在生活中實際運用以色列格鬥術,如果你無法理解暴力衝突形成的原因、不理解其中包含的條件,即便學會許多格鬥技巧,也很難化解現實生活中發生的衝突。

 

以色列格鬥術是一種實戰技術,必須能在現實生活中應用

本書中的示範,全都是真實的衝突形成過程,以及如何在這些情況下應用以色列格鬥術。本書的重點不只在技巧,更著重於解決暴力的方法。為了達到這個目標,會將作者與朋友經歷過的現場暴力衝突經驗,以及許多曾經參與或接觸過的研究資料納入其中,整理成適用於多數社會大眾學習的著作。

 

許多防身術的著作或機構所教的是那些看似標準且制式化的方法,然而往往缺乏實際的考驗。本書中提到的許多技巧與策略,都是基於實際暴力衝突的發展過程來分析,但解決策略並非單純一板一眼的步驟解說,比方說 99% 的銀行搶劫情境中,把皮夾乖乖交給拿槍指著你頭部的搶匪比較安全,但如果他的手指扣上板機,手臂卻在發抖(可能是因為緊張或吸毒,多數銀行搶劫動機為毒癮開銷),那麼快速的制伏歹徒則比較明智。為了避免歹徒不小心開槍誤傷他人,所以解決策略需根據情況而變,不應該用制式的步驟去套用實際的情境。因此,你必須理解暴力衝突的整個過程,包含不同施暴者所懷的動機。同樣面對短刀的威脅,會因為對方動機的不同而有不同的解決方式,如果你的訓練無法完整考量到上述因素,那就不切實際了。

 

一般攻擊或施暴的人,犯案的動機通常來自以下五個元素之一,這些元素是考量解決策略的依據,分別為:

1. 地點/環境:事件發生的地方,是公共街道或自己的家中等等?

2. 相對關係:你和攻擊者的關係,陌生人、熟人或朋友等等?

3. 動機:攻擊者的動機為何,缺錢、性慾、自尊或社會不公等等?

4. 心理準備:你當下的心境/有多少準備?是驚訝、抗拒或妥協?

5 第三方:在你身旁的是誰?你是獨自一人?和朋友或和小孩在一起?

 

每個暴力衝突各有不同之處,一個人把刀子架在你的喉嚨可能有千百個不同的理由,可能是搶劫;可能是綁架;也可能是他們被你所做(或認為你有做)的事情所激怒。可能在街上、停車場或你的家中發生,可能是你熟識的人,也可能是一個完全不認識的陌生人。你可能未必是單獨一人,身邊可能有你的朋友、家人或甚至小孩。知道如何控制短刀或者奪刀只是其中一部份,依照不同的情況可採取更有效的策略,而且很多時候奪刀對自身安全有更大的威脅。理解上述構成暴力衝突的各項因素後,可以幫助你在面對衝突時選擇並執行最有效的策略。本書的目的除了克拉夫瑪迦的技術之外,更著重於讓你在安全的情況下解決衝突。

 

本書分為五篇:第一篇為基本攻擊與防禦;第二篇判斷對手的心理狀態;第三批為武裝衝突情境;第四篇為徒手攻擊情境與其形成模式;第五篇為摔技和壓制技巧,教你如何在衝突中求生存。

 

 

本書特色 :

 

1. IKMF 國際以色列格鬥術協會創始人之一、IKMM 協會創始人 MIKI ASSULIN 專文推薦。

2. 作者本身是以色列格鬥術黑帶五段高手。

3. 示範動作以全速拍攝,再以照片分解動作呈現細節。

作者簡介

作者簡介 :

 

Gershon Ben Keren(葛申.班.可仁)

是以色列格鬥術黑帶五段,也是 Krav Maga Yashir 的負責人。他自1994年即在以色列與歐洲接受以色列格鬥術的訓練,受教於以色列軍隊中地位崇高的導師。於2011年由漢諾威博士引進以色列武術博物館。歷練過安全部門的負責人、訓練導師以及顧問。他的專長是降低暴力、預測行為與避免衝突發生。他在學術背景在心理學領域,指導個人、企業與組織在遇到真實危機時的自我防衛訓練。

 

他在美國波士頓成立以色列格鬥術學校 Krav Maga Yashir Boston,對企業組織提供防衛服務,並對婦女開設免費的自我防衛與生存技術訓練,包括實體課程與線上課程。官網在 http://www.bostonkravmaga.com/。

 

譯者簡介

林晉利

國立體育大學運動保健學系/研究所 專任副教授

柔道黑帶四段, 學生時期多次獲得柔道及角力全國冠軍

臺灣拳擊武術有氧體適能協會理事長

 

萬明岳

清華大學學士

國立體育大學碩士 武術專長

學習以色列格鬥術

目錄大綱

目錄 :

 

第一篇 打擊

上半身搏擊

用拇指攻擊眼球

掌根攻擊鼻樑

虎口攻擊咽喉

最初的攻擊是為了試探出距離與範圍

拳頭槌擊

鉤拳與手肘的切擊/弧線攻擊

用攻擊代替防禦的拳擊

咬人與頭槌 

咬人

頭槌

下肢攻擊技巧

滑步前踢

 

第二篇:判斷對手狀態的自我防衛情境

安撫攻擊者

人在生氣時對環境的反應

重新啟動理性腦

警告徵兆

滑步前踢脫離安撫姿態

 

 

第三篇:武裝攻擊

在對手拿出武器前先發制人

對手攜帶武器的徵兆

保持安全距離奪下武器

制住對方拔出武器的手臂(向前抓握)

制止對方拔刀或利器

阻止對方拔槍

制止對方拔出武器同時逃離現場

槍枝與短刀威脅

面對武器威脅的逃脫策略

小型槍枝武器抵住額頭

面對武器威脅時制住對方的方法

對付武器威脅的技擊技巧

後方短刀挾持 / 綁架應對方式 ― 手臂被扭住

後方短刀挾持 / 綁架應對方式 ― 手腕被抓住

後方短刀挾持 / 綁架應對方式 ― 手臂被往後折

徒手綁架的應對方式

被槍抵住後腦按在牆 / 車門 / 鐵門的應對方式

坐著時遭到槍枝威脅的對策

短刀攻擊

面對短刀攻擊時調整姿態

短刀從側邊劃過來的應對方式

把阻擋視為反擊的一部分

坐姿面對短刀揮擊

隨機應變短刀揮

鑿冰式握刀的攻擊

反向揮刀 ― 逆砍

遇到武器襲擊總結

 

第四篇:徒手襲擊

衣服被抓住

被抓住衣服時的應對 ― 挖眼或打鼠蹊

抓住衣服時的應對 ― 鎖拇指固定

被雙手抓住衣服

被抓住衣服時的應對 ― 手腕擒拿

遭遇背後勒頸的應用與破解

背後勒頸應用方式

避免背後勒頸的方式

背後勒頸的逃脫方式

後方擒抱與後方熊抱

後方擒抱

背後熊抱 ― 帶動轉身

背後熊抱 ― 雙手沒有被抱住的情況

背後熊抱 ― 被對方扣住手臂

背後熊抱的通用應對方式 ― 無論手臂被控制或空出手臂

被對方從背後熊抱抬高 ― 雙手受限或空出雙手的情形

徒手襲擊總結

 

第五篇:摔技與抱摔

主動摔技 ― 大外割

雙手抱摔 / 外割

面對武裝對手的摔技

過頭後摔

後摔

捨身摔技

後方扼頸摔地

側抱頭摔地